美女中醫親授‧氣血調養書──減齡祕法大公開：66道美肌調養料理╳48手穴位按摩╳8式瑜珈保養

2015-03-12, on 健康醫療

美女中醫親授‧氣血調養書──
減齡祕法大公開：66道美肌調養料理╳48手穴位按摩╳8式瑜珈保養
作者：吳茱萸
出版社：好的文化

★天然水美眉必備的中醫美容寶典

★減齡祕法大公開：66道美肌調養料理╳48手穴位按摩╳8式瑜珈保養

★由內調理體質‧紓解經期不順

改善血虛‧擺脫手腳冰冷

★外在的細紋、痘痘、粉刺、斑點、暗沉、水腫等諸多問題都能迎刃而解

讓你由內而外煥發迷人丰采！

※女性五臟六腑，以及乳腺、卵巢、子宮的健康，都需從滋陰去著手保養。

 

※女性的容顏最需要血的滋養，無論是容顏的嬌美，還是生理期間的身心舒暢，都與氣血的充足和調暢密切相關。

 

※脾胃是掌管女人氣色的「大人物」，氣色紅潤、皮膚光潔、體態肥瘦都與其密不可分。

 

※中醫將人體生長發育乃至衰老的整個過程的決定性因素，歸結於腎中精氣的充勝與否，所以，當我們養足腎中之精、養足腎陰，就會煥發生命的活力，我們的衰老過程就會被盡可能地推遲。

 

※穴位是很好的保健管道，但對於滋陰而言，更建議女性採用按和揉的方式，因為敲打和刮痧這些方法較為刺激，不適合女性養陰。

 

※不耗損，是養顏的基礎：女性的身體屬陰，不宜過度疲勞，散步、瑜伽、冥想，以及充足的睡眠，是讓女性美到老的重要關鍵。

 

★京華中醫診所中醫師  鄒瑋倫 好評推薦

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