經期生化經後四物中醫師說「這味水啦」！

2014-11-20, on 養身保健

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）妳有經痛的問題嗎？女性每個月「好朋友」來訪時，總有人會感到不舒服，出現腹痛、腰痠、腳軟、頭痛等症狀，痛到只想躺在床上休息。中醫師指出，其實經痛不需隱忍，可利用食補調理身體來改善，例如經前、經期、經後，可分別加強服用理氣、溫經、補血的中藥飲品，但若一直未有明顯改善，則可透過超音波檢查，進一步釐清原因。

月經正常是女人健康的指標！開業中醫診所院長李思儀表示，一般健康女性從進入青春期到更年期都會有月經，年齡約為10至50歲，每個月來的月經是為了受孕做準備，當子宮內膜增厚，可提供胎兒保護作用；若沒有懷孕則會脫落，與細胞、血液及黏液一起排出，而形成月經，平均周期為28天。

對於女性會發生的經痛問題；李思儀指出，造成經痛的原因可分為器質性及生理性兩種。器質性經痛與子宮前傾或後傾、子宮內膜分泌的前列腺素旺盛、子宮內膜異位、子宮腺肌症有關，都會造成子宮強烈收縮，而產生疼痛感。生理性經痛，則是子宮沒有問題，但月經時卻有不適感。有經痛的女性，約有7成是生理性經痛，以中醫觀點來說「寒凝氣滯，不通則痛」，體質虛寒者容易有經痛問題，且不只經期有疼痛感，更伴隨經前症候群，如胸悶、胸痛、乳房脹痛、頭痛、情緒鬱悶、煩躁等症狀。

如何改善經痛呢？李思儀建議，在經前、經期、經後，可分別利用理氣、溫經、補血的中藥材調理身體，進而改善經痛問題。理氣的藥材有香附、陳皮、青皮、玫瑰花等，可通行氣滯，尤其針對經前症候群效果特別好；溫經有肉桂、生薑、乾薑、吳茱萸等溫熱性的藥材，能改善虛寒導致的疼痛及手腳冰冷；補血與活血藥材，則有當歸、川芎、桃仁等，可改善經後血虛的狀態。

「有經痛問題，首先要辦證，再用藥！」李思儀強調，不論是子宮內膜異位、子宮腺肌症，或體質寒造成的經痛問題，中醫以「異病同治」方式治療，根據個人狀況調整各種中藥材份量，達到改善經痛的目的。另外，她呼籲，有經痛問題的女性，最好先透過超音波檢查，釐清經痛的原因，再利用正確方式調理身體。

孫小玲藥師表示，目前坊間有菁露（中藥濃縮液）型的生化湯、四物湯，利用傳統古法藥方調配，並添加桑椹、黑薑、黑糖、四君子補氣、櫻桃（天然鐵）等素材，口感香醇，沒有中藥苦味，更好入口，也加強活血、化瘀、補氣、補血等功效，一般女性朋友可在經期、經後加溫熱水稀釋後即可飲用，非常適合忙碌的現代人。

健康醫療網https://healthnews.com.tw更多健康資訊

資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=18251