健康生活 - iHealth3.com | 養生保健健康運動養生食譜

秋冬腸胃炎高峰期看益生菌如何抵擋

2015-11-06, on 養身保健

到了秋冬季節，又將進入輪狀病毒肆虐的季節。醫師表示，每年的11月到3月期間，是諾羅病毒及輪狀病毒主要流行季節。特別是五歲兒童，一不小心就有感染「病毒性腸胃炎」腸胃炎的風險。

腸胃炎，大致上可以分成「細菌型腸胃炎」及「病毒型腸胃炎」。誘發病毒型腸胃炎的主要病毒是輪狀病毒及諾羅病毒，五歲以下兒童是感染的高風險群，主要流行季節為11月到3月間，高峰期為1月份。

感染病毒性腸胃炎，痛常會出現水瀉和嘔吐，可能還會出現頭痛、發燒、腹痛、噁心、肌肉痠痛等症狀。

病毒型腸胃癌的預防方法：

1.勤洗手，養成良好的個人衛生習慣。

2.增強免疫力，包括均衡飲食、睡眠充足、保持運動習慣、補充益生菌等。

3.注意居家環境的衛生清潔。

5.流行期間，避免出入人潮擁擠，空氣不流通的場所。

6.盡量避免跟病患接觸，特別是抵抗力較弱的孕婦、新生兒跟幼童。

7.避免食用可能被污染的食物或飲水、儘可能熟食及飲用煮沸的開水。

8.病患的糞便及嘔吐物應小心處理，清理後也應洗手，才能有效預防腸胃炎上身。