睡前肌膚保養的5大禁忌
2015-02-13, on 養身保健
保養肌膚時，到底是哪個時段最為重要？答案是夜晚，每一次外出都會讓肌膚覆蓋一層油汙、灰塵、跟細菌堵塞毛孔，讓老廢角質不停堆積，引起各式各樣的皮膚問題，所以晚上回到家的洗臉&保養一定要做得更徹底，讓肌膚更加滋潤有光澤吸收更多營養。不過保養當然不是隨便塗塗抹抹就OK，現在送上睡前NG保養的5大禁忌，可別在犯了！
1. 洗臉的時間、力道要適度
潔面是臉部肌膚保養的第一步，很多人都認為洗臉的時候一定要很用力，然後抹很久，臉才會夠乾淨。但其實不然，因為洗面乳的成分較為刺激，所以塗抹力道要輕，而且只要按摩臉部差不多40秒即可。因為深層的油汙用洗面乳是洗不太掉的，洗太久反而會傷到肌膚。同樣，用卸妝油來去除角質的時間也不要太長，因為也很傷肌膚。
2. 眼霜塗得太用力
繼第一點之後，有很多男士也認為塗抹保養品在臉上就是要用點力道按按摩，肌膚才能吸收，但其實作用在臉上的力道應該都要以輕為主。特別是眼周，為臉部最脆弱的部位，用力塗抹、過度拉扯都是導致細紋增生的兇手，所以塗眼霜時建議用無名指以點按式的方法，在眼周四處輕點由內而外慢慢擴散開來。
3. 敷面膜時間不宜過長
有些人認為敷面膜就是要敷到它快乾快乾的時候再把它拿掉，這樣才不會浪費錢，NO NO NO面膜長時間的覆蓋在肌膚上，容易讓面部肌膚因為無法呼吸，而導致不必要的皮膚問題。而且面膜接觸空氣之後，在一定的時間內效果就會漸漸消失了。大部分的面膜敷的時間都是15分鐘，補水型面膜則最好不要超過20分鐘，不然便會開始堵塞毛孔。而清潔毛孔的礦物泥、死海泥、海藻泥之類的產品敷3-5分鐘即可。織布型面膜則是8分乾就應該拿掉，不然反而會加速臉部表面的水分流失更快。
4. 乳液不用擦太多
有男士認為在睡前塗上一層厚厚的乳液才夠鎖水，讓肌膚得到充足的滋潤。但是，皮膚真的可以承受這麼多保養品的養分嗎？其實所有的保養品都算是幫助肌膚加速修復、提升效果而已，所以適量的保養品對肌膚是好的，但是過多的保養對肌膚反而會適得其反，引起更多肌膚問題。
5. 睡眠不規律
對肌膚對大的傷害，不是外頭的髒空氣、灰塵、油汙、或是過多的保養品，而是不規律的睡眠時間，睡眠不足對於25歲以下的人，其實很難察覺它的影響。隨著年齡上升，你會慢慢感受到臉色黯沉、雀斑、黑眼圈、水腫、眼袋，皮膚乾燥、加速老化、T字部位出油量大增等。
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