盡量不碰澱粉!廖芳潔努力減肥不希望被冠上「最胖女主播」的頭銜
2018-12-24, on 減重塑身
三立新聞副總李天怡功成身退,
三立新聞副總李天怡從105年4月開始正式負責「台灣大頭條」
交接當晚,廖芳潔準備了花束與耶誕帽,希望在她的首播當天,
廖芳潔到三立新聞報到已一個半月,她說好在有許多昔日同事在,
2018-12-24, on 減重塑身
三立新聞副總李天怡功成身退,
三立新聞副總李天怡從105年4月開始正式負責「台灣大頭條」
交接當晚,廖芳潔準備了花束與耶誕帽,希望在她的首播當天,
廖芳潔到三立新聞報到已一個半月,她說好在有許多昔日同事在,
錯!長時間運動後,體內稱為乳酸的疲勞物質會增加,當乳酸積存在肌肉中時,會形成肌肉疲勞,並且刺激大腦,降低運動的意欲。此外,過度的運動容易造成心臟超負荷,甚至勞損骨骼及肌肉組織,對身體帶來負面影響。
錯!按摩與搓揉並不會使脂肪分解,它只能使肌肉的疲勞緩和,加速血液循環。但若透過適當的按摩調整身體的狀況,緩和骨骼及肌肉不適,令人更加願意投入運動,則可算是間接達至促進健康,控制體重的效果。
分享: