現代人多久坐不動，時間長了腹部很容易堆積脂肪，不僅影響形象，更容易患有脂肪肝，嚴重危害了我們的健康，人體的肚子上分佈了很多的穴位，如上脘穴、中脘穴和下脘穴，通過按摩這些穴位，可以幫助腸胃消化，清除毒素，有助減肥。

按摩手法：將食指和中指併攏，順時針按揉3分鐘。減肥就從減按摩肚子開始吧。

一、大橫穴

在肚臍眼的水平線上，乳頭的正下方。

天樞穴位置在向外側的3指處，按摩此穴位可以調節大腸的運動。

二、天樞穴

肚臍左右3指寬的位置。

對於便秘以及伴隨便秘的腹脹有效。

三、大巨穴

天樞穴以下3指，和天樞穴一樣對於便秘和腹脹有效。

四、水分穴

肚臍眼上大約一指寬。

促進排泄功能，提高水分代謝。

五、中脘穴

肚臍上邊4指高處，肚臍和胸骨下端1/2處。

調節身體消化機能，通便。

六、氣海穴

位於肚臍下兩指處左右。

聚氣之穴，有保暖之功效。

七、關元穴

位於氣海穴2指以下，把食指放在肚臍無名指附近便是關元穴。

熱敷能治療痛經。

八、帶脈穴

帶脈穴肚臍水平線上的側腹處。

促進全身的新陳代謝。

學完之後是不是覺得很棒呢！如果再加上乳液按摩效果會更好喔~~最後請分享給大家吧！


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