瘦就是好？關於產後身材妳該了解的4個真相
2015-07-12, on 減重塑身
【MamiBuy 好雞婆整理報導】星期六，早上7點47分，我正慌亂地到了現場，參與一場早上八點、我相當熱衷的step class(健身房課程)，通常來參加的大約是30多至50歲初頭的婦女，然而，今天早上，穿過高檔郊區健身房房門，我發現有兩個年輕、第一次來參加的媽媽，以下是我聽到的對話：
A媽媽向B媽媽說：「妳看起來好漂亮、好瘦喔！」
兩個媽媽正好都帶著一歲以下的小寶寶。
B媽媽聽完，苦著臉說：「噢！不~我現在還是比有懷孕前在胖一些！」
我看著媽媽B，毫無疑問地真的很瘦！作為一個有三個孩子、長期運動、手帶計步器手環，對身體有自覺性的媽媽來說，我想我有資格評論。
A媽媽向B媽媽說：「是阿！我知道妳的意思！ 生孩子後，現在的我沒辦法像過去一樣跑那麼久，而且減重變得好困難，我就是不想割捨我愛的葡萄酒~~~」
(那就去吧！女孩們，不要放棄葡萄酒，同時，這位A媽媽其實比她的朋友更瘦！)
我想我懂了，把寶寶帶回家後，你全心全意投入所有的母愛，過一陣子上手後，便開始將重心放在自己的身體上，希望回到以前的模樣。然而，即使我們知道生命不會完全相同，但我們卻希望身體可以回到過去。
我看著這些媽媽們看著孩子的模樣，很能體會她們的感受，有些事我想和她們說：
- 身形和從前已不再一樣
妳的身體已經永遠地改變了，即便回到懷孕前的體重，肉肉還是存在在不同的地方。地形已轉移、延伸，在不方便的地方下垂、在其他地方隆起。對我而言，感受最糟的莫過於：「穿泳衣時，臀部的肉肉跑出了泳衣線外」、「膝蓋因乘載9個月的重量，而多出新的折紋」、「垂墜的肚肚」。但某些其他部位則比過去更漂亮，像是：「臀部的曲線、更明顯的顴骨、受賀爾蒙刺激的頭髮。」
- 身體機能也不如從前
不只是你的身體看起來有著不可逆轉的改變，事實上也是這樣。如果沒有感覺到右邊臀部經過痛苦地調整，我大概無法跑五英哩了；不論我一天內做多少的向上抬舉，平坦的小腹成過眼雲煙之事；做開合跳時必定漏尿。在第三個女兒報到後的兩年半，我仍然在尋找身體可行，放棄不可行的地方。
- 相反的，妳的身體能辦到許多以前從沒想過的事
妳的身體不會欺騙妳，尤其半夜起來第4次起來餵奶的時候。
不管是新生兒、一歲，還是2歲的時候，妳能抱抱、安撫、「Hold」住孩子很長一段時間；二頭肌變得強壯，核心肌群變得緊實，足以支撐一切；當妳將孩子放回嬰兒床，或是當她開心地從床上跳到妳懷裡時，都能牢牢地抓緊她；我不知道我短跑能跑多快，直到我的小傢伙從我的手中溜走，跑向停車場的時候。
妳會對自己身體的反應感到驚訝，驚訝自己竟有能力做到。
- 美麗就在妳所及之處
關於產後身材的言論是無情的。
我們明白：「沒錯！我們的身體是下垂、皺紋、果凍狀，但並不代表我們一下子變得難看。」我們彼此用不同程度的自我接納方式，適應這些改變，我們對身體的迷戀文化並不會幫助我們接受新的身材，或對它們有好感。
我們所要面臨的挑戰是吹破這種文化，我體會到我們的身體不只是改變，看世界的眼光也跟著改變了，美麗出現在許多不可思議的地方，使輕微、平凡的事都能變得壯觀。
我記得女兒睡覺時，看著那不可思議的超長睫毛，想著它們是我在世界上看過最華麗的睫毛了；誰沒有稱她們寶寶的便便漂亮過？秘訣是要把自己放在這美麗的版圖中：妳的視線變得柔軟、不論從微笑或是失眠，都讓妳變得有趣、當你叫孩子去睡覺時，鮮少唱歌的歌聲都變得高亢起來。
這是我對自己產後身材的真實感受，我仍舊努力接受現在身體的樣子，試著接受它能做什麼，不能做什麼。我不否認忌妒名人媽媽有個人訓練師以及協助做低卡路里飲食。但我並沒有被萎縮的膀胱、背部永遠的創傷、和必需穿塑身衣而嚇壞。
過去的事無法挽回，所以為何要浪費時間在不開心的事情上呢？理智聰明的選擇是對自己擁有的身體感到自豪，而且永遠、永遠不要放棄葡萄酒！
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