當「情緒」被當成一種「病」／文：杏語心靈花園之友
2015-09-24, on 紓壓良方
當情緒被當成一種病
（助人工作者／兼職作家／杏語心靈花園之友）
昨天說要寫的文章，其實，原本是沒有要再去想這個議題的，因為塵封起來對我而言或許是好事。
某影星的死亡說來也是事不關己，雖然他演了一些很棒的電影，也演得不錯，但對我來說，他還是陌生人。會讓我掛心的，是現實生活中認識的人，而且她是很棒的人，會讓人擔心哪天再也見不到她的那種。我知道除了祝福，沒有任何我能幫上忙的地方，雖然每次看到她出現厭世的文字時，還是會心頭一凜，觀察一下有沒有誰在支持她，至少fb的幾句話也好。我不是她的心理師，沒有資格對她做心理師的事，我只能盡一點點對朋友的義務，給幾個過來人經驗的建議。
示意圖：資料圖庫
為了讓自己變得開朗積極，變得樂觀，我努力接觸有很多正能量的人或書。你相不相信？如果給我勵志書的目錄，我可以半個月就生出一本指定的勵志書來。（由一個拿著重大傷病卡的人來寫勵志書，說來倒也滿可笑的。）但是，我身邊曾經圍繞著很多情緒有困擾或是時常抱怨的人，因為我是稱職的垃圾桶，搞得我壓力很大。後來，我下定決心，只幫助值得幫助的人；過河拆橋的那種，就用話術潑他們冷水，他們自然會現形，然後摸摸鼻子去另尋出路。或許你會覺得我自私，但我也只是人，若想逾越能力去做菩薩的事，只會是泥菩薩。
我不認為「病」是值得關心的，值得關心的是「人」。在特教系時老是在想診斷和分類，施測計算分析那些心評測驗的熟練度遠超過其他同學，但我真正進教學現場之後才發現自己錯得嚴重，哪些孩子被歸類成什麼根本不重要，重要的是要怎麼幫他們找資源、怎麼設計課程去因材施教。同理，身邊的人也是。我才不管他們是否被醫生診斷出什麼病，雖然我也有本事判斷但也並不重要，我只在乎他們有沒有足夠的支持好幫他們度過難關。什麼症狀有哪些方法或許有用，但那只是助人時方便使用的方式，再怎麼樣也不能變成醫生對待患者的視角，更別說是朋友的立場，因為重點都是要放在「人」身上。
我討厭被同情，被同情就是被歧視的一種，被以異樣眼光對待。同情和關心是不同的，那個差異實在一言難盡，所以按下不表。多年前，那本書出版後沒多久，剛好有新聞特輯到診間取場景，拍攝一些我和醫生互動的影像；後來醫生告訴我，他自己常上電視很習慣了，對媒體完全免疫，反而是我必須承受以前沒面對過的壓力。（他後來變名嘴了，但我懶得跑這麼遠去回診，也不想和政治立場這麼有關的人做太緊密的互動，雖然他的確曾經幫助我許多，我還是換醫生了。）但是，會出現在新聞裡都是瞬間的事，要和過去的形象切割是很容易的。最近，那位影星掛掉時，沒人突然想到我，沒人跟我說些奇怪的話，其實我很開心，因為我完全揮別那種形象了。
但內心深處的感受與公眾形象是兩回事，要怎麼切都切不乾淨，因為深刻體會過的感覺沒那麼容易消失。再說，情緒的病不像水痘，不會發作一次就免疫，面對不良的環境和事件，壓抑很久的炸彈仍會引爆。就像得過感冒的人還是有可能再次得感冒一樣，偶爾還是有些症狀以及事故，通常也懶得解釋原因，反正幸運沒死，就再堅強起來吧。討厭倒退，但要對病情可能好壞反覆這件事釋懷，坦誠讓沒生病的人理解，不是曾經走出死亡陰影的人就不會再自殺，因為再有意志力的人都不可能沒病沒痛，只是在病痛之時能更強韌地努力康復而已。
我老早不把那個病放在我的視野裡，（正向務實些，把標籤看成資源會好些）雖然我每天吃藥（目前是每天8顆），但能好好的活著甚至做些有意義的事，吃藥便吃藥吧。我的意思不是指光靠藥物可以解決所有問題，因為把人丟進地獄裡的時候，藥物根本是杯水車薪。離開地獄(糟糕的環境)是最好的解答，哪怕被阻止，也要挺身為自己而活，不要變成行屍走肉。吃藥是一種強力的輔助，因為腦部化學物質的平衡被破壞，可不是說聲變好就真能變好。在醫療的協助下，人也還是要靠自己想變好的意志力，拿出勇氣，該放下的事就是要放下。（放下是件很需要勇氣的事，有時甚至比堅持還要困難。）
這篇文章或許幫不了病症正發作的人；因為換成是我在很嚴重的狀況下，也會把光明的東西都讀成黑暗，認為不是這個世界如此扭曲殘酷，就是我自己不適合也不值得活在這個世界上，因為所有的東西都不對了。只是，若你夠幸運，沒得情緒上的病，或是雖然有但和我目前一樣穩定控制，那麼，或許我不知所云的這些話尚且能有幾句可以進到你的心裡，我由衷期盼。
PS：若你想看那位近期辭世影星的電影，建議看《美夢成真》(What Dreams May Come) 吧！情緒可以根深蒂固也可以是一念之間，只是什麼是永恆呢？這個道理若用宗教來比喻說明，就是成佛是狀態而非結果，但至少曾經領悟過就會有幫助，境界能有長期的超然，但沒有永恆的超脫。這不是悲觀，反而是樂觀，世界可以變更好，不正是最美麗的事情嗎？
編按：至少必須出過紙本書籍（自費出版不算）並於坊間發行者，方能使用作家頭銜。暢銷與否在所不論。
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