王家梁維持讓人稱羨的魔鬼身材，原來是靠這「2個字」！！哪個部位的肌肉最滿意，他堅定的這樣說...

2015-11-07, on 減重塑身

人氣新星王家梁，擁有偶像外型與出色的演技，近期在三立「22K夢想高飛」與「好想談戀愛」等劇嶄露頭角受到注目，除了戲劇上的表現外，王家梁的好身材也讓大家印象深刻，在「22K夢想高飛」中裸背一露，完美的肌肉線條讓大家驚呼「王家梁有天使臉孔魔鬼身材」、「怎麼連背部肌肉都可以練的這麼完美」，也因此吸引出版社找上門，積極說服公司與王家梁出書分享他的健身方法，出版社說：「如此完美肌肉不分享豈不是太可惜了！」

這本健身寫真工具書取名為【王家梁 鍛鍊】，以健身為主軸，述說王家梁自我鍛練的過程。王家梁出道前是體育好手，曾經擔任泰山高中籃球隊隊長，19歲因緣際會下到美國找表哥，在表哥帶領下健身，從此迷戀上健身與肌肉養成，一周健身4天的習慣，讓他一日不健身就渾身不舒服，拍戲期間，不但會就地取材健身，就算工作12小時，一下戲還是直奔健身房，「就算離關門只有半小時，還是要健身。」王家梁說：「沒辦法，對於健身我就是莫名的堅持。」但也正因為靠著對自己的嚴格要求，王家梁堅持鍛鍊，才能始終維持讓人稱羨的魔鬼身材。」

因為臉跟身材落差頗大，王家梁偶爾在臉書放送「養眼照」，穿著背心秀出結實的肌肉線條，讓大家都驚呼，天使臉孔魔鬼身材，他笑說，這好像是形容女星吧？他曾發想：「哪天...如果.自己沒有拍戲，跑去當私人健身教練，應該會是一個不錯的選擇。 」這段話讓大批網友看了紛紛留言，要求預約，圈內好友如趙杰、李佳豫、是元介、蔣卓嘉、李佳穎、李運慶等人，也向家梁提出教導他們健身的要求。大家的支持讓王家梁決定動手寫下這本健身寫真工具書，希望透過這本書，讓大家可以培養正確的健身觀念，練出自己想要的肌肉線條。

大家好奇，王家梁到底對自己身上哪個部位的肌肉最滿意，他堅定的回答：「背部！」王家梁覺得背部是一般人會忽略的部位，但是健身不能只是為了「露」，就只練腹肌或是人魚線的部分，健身應該要是全身肌肉完整訓練，如果你只單練某些部位，整體看起來會不好看，而且身體容易受傷，所以王家梁說：「【王家梁 鍛鍊】這本書就是要教你如何進行全身整體性的健身，而且從初階入門開始，不用擔心你做不到。」

王家梁的第一本健身寫真工具書【王家梁 鍛鍊】將於11/11於博客來、金石堂、樂天等網路書店進行預購，11/17正式上市，被問到這次書的尺度如何，王家梁笑說：「第一本書是以分享健身為主，但該給大家欣賞的不會少，【王家梁 鍛鍊】絕對是賞心悅目又內容實在的一本書！」

★雙封面＋大開本（19*25cm）【鍛鍊】寫真。王家梁親自示範分享，針對各部位鍛鍊動作介紹與解說；以及健身之外的，王家梁。

「鍛鍊，這個詞像是已經刻在我身上28年了！不管是心理上還是生理上，我想我時時刻刻都持續鍛鍊自己，讓自己茁壯起來，成為一個無可取代的人！因為我只想成為唯一，不想當第一名，因為第一名永遠都會被取代！」

從開始立志打籃球，並接觸也愛上健身，最後進入演藝圈，各方面的鍛鍊，讓你更加了解王家梁。

這本健身寫真書，由知名攝影師顏良安掌鏡（國際知名運動品牌Nike、adidas平面廣告、知名電劇照師），除了收錄王家梁的個人寫真以外，家梁也分享給大家，在健身房會做的健身動作以及詳細解說。

◆首刷限量500本王家梁親筆簽名版本。

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