烈日打球，30歲男竟然產生「橫紋肌溶解」！防止運動傷害，「這些關鍵要素」，運動前一定要熟讀...
2016-07-25, on 健康小貼士
（優活健康網記者徐平／綜合報導）一名30歲陳姓男子在太陽底下打球，運動後覺得肌肉痠痛、頭暈甚至出現嘔吐，尿液呈現紅茶色，在家休息後仍沒有改善，趕緊就醫，經安排檢查後，發現是熱衰竭導致的橫紋肌溶解症，若延誤處理，可能引發急性腎衰竭有死亡風險，陳男在急診室進行輸液治療後，已返家休養。
脫水、散熱困難 導致「熱」症候群
暴露在潮濕、悶熱的環境下，長時間如果沒有適當的補充水分、鹽分，可能會造成脫水、電解質不平衡和散熱困難，進而產生熱痙攣、熱昏厥、熱衰竭和中暑等「熱」症候群，甚至引發橫紋肌溶解症，雙和醫院復健醫學部醫師黃士瑋表示，運動時間盡量不超過30分鐘，就算體力能夠負荷，也應循序漸進，以防止運動傷害。
尿少呈暗紅色 心律不整
橫紋肌發生創傷之後，導致肌肉細胞壞死，就是橫紋肌溶解，最常見的症狀，包括局部或全身性的肌肉痠痛，發燒、噁心、嘔吐、尿液量少並呈現暗紅色、心律不整、缺氧、甚至是昏迷、休克，一般橫紋肌溶解症較易發生在從事激烈運動的年輕人身上，當肌肉被破壞後，會分解出有毒物質，容易在腎小管中形成結晶，在經由腎臟血流過濾時便會沉澱，破壞腎臟組織，造成急性腎衰竭。
運動半小時為限 勤喝水
當民眾發現自己或者家屬有類似症狀，應即早處理，送醫治療，以避免引發嚴重併發症，南投醫院醫師洪弘昌也提醒民眾運動不要太過劇烈，運動以半小時為限休息，運動後要勤喝水，以減少熱傷害甚至是橫紋肌溶解症的發生。
責任編輯：郭懿慧
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