瘦出大腿縫超有感！三動作，十天瘦出大腿縫、屁股也變小！LI
【文／Beauty美人圈．Letisha】又到了露出大量腿部面積的時刻了！（眼神死）趁著還有點時間，小編今天要來傳授「親試」有效的瘦腿運動！大約10天就有感，覺得大腿縫越來越大，腿部線條變超美！減重除了體重減少之外，小編覺得「線條」還是最重要的！像是上面這個網友，前後體重落差約十公斤，但因為有搭配運動，瘦下來後的腿是有「線條」，而非鬆垮的！這樣穿衣服好看，瘦得也更健康喔～即便已經是身材
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簡單瘦臉，超有感的穴道按摩！
每天搭車通勤的時間就是我的按摩時間，早晚各15分鐘的車程就足夠讓臉好好的按摩整天滑手機臉部與肩頸長久下來不良姿勢僵硬，使臉部肌肉線條下垂以後搭車放下你的手機，按一按讓臉緊實又V吧！按摩穴道可以使用簡單的指壓，在家卸妝、保養時，也可以使用美容油來順著穴道位置A>B>C>D拉提臉部肌肉線條A：迎香穴B：顴髎穴C：下關穴D：頰車穴方法：可使用手指、筆、或指
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肥胖都是基因惹的禍！劉博仁醫師教你避開「三白」輕鬆瘦回原型
(圖片轉載自每日健康)為什麼人家常常說「喝水也會胖」到底是基因的問題、還是吃太多動態少的問題？可是有先人瘋狂運動也沒有變瘦的感覺阿？就是基因與肥胖有什麼關聯？每日健康邀請基因功能營養醫學專家劉博仁醫師來為我們娓娓道來，想要控制體重又找不到方法的朋友們，一定要看清楚了喔～肥胖除了飲食運動 其實基因更重要劉博仁營養師表示，以人體基因來說，肥胖是有許多種基因的，特別介紹一種稱作「ADRB」
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一定要正常吃早餐！權威瘦身大師獨家祕技：6步驟，如何「內建
美國權威營養專家吉姆卡拉斯（JimKaras），推出最新鉅作《ThePetiteAdvantageDiet》，專門幫助五呎四吋（約163公分）以下的嬌小女性，在忙碌的生活中也可以找到可以輕易做到。「全世界最有影響力的女性」之一—美國ABC新聞主播戴安耶索DianeSawyer也是JimKaras的追隨者，並遵循他的瘦身健身法則，像是利用短暫時間內進行高速度、阻力訓練的全
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