這樣做大腿一定瘦！每天10分鐘腿部間隙多1公分LIFE生活
今天要介紹的健身老師不只長得超正，教的方法和語氣讓人很有動力運動！只需要10分鐘，站起來動一動，一起打擊大腿肥肉吧～如果你有在運動瘦身的話，一定會跟妞編輯有一樣的想法，就是大腿的肉肉很難練！但是，有一雙沒有贅肉又筆直好看的腿，真的是每個女生的夢想，有一雙好看的腿就先贏一半了！Credit:@아디다스우먼source:adidaswomen_kr@instagram所以，今天
read more
多吃「大豆製品」抑制醣化！潔西卡、泰勒絲、蓋兒加朵這樣養成「
【文／Beauty美人圈．Jess】吃東西真的是小編人生中最美好的一件事情了！但是，為了維持身材總不能肆無忌憚地亂吃……。今天分析潔西卡、泰勒絲、蓋兒加朵等七位女明星的「排毒」菜單！一週間不吃「醣類」的排毒方法，重新設定醣類依存症的腦波，其實「易瘦體質」是可以養出來的！另外，思慮也會更清晰，上班腦袋不再昏沈沈！神力女超人GalGadot減少米飯、麵包、麵食、
read more
「汽水加泡麵」可以快速減肥？！女明星減肥私房菜單大公開...
TVBS56頻道《國民大會》減肥私房菜單大公開于美人推薦汽水加泡麵 劉香慈喝防彈咖啡減重又到了夏天減肥旺季，TVBS八點檔大戲《女兵日記》中「最帥氣連長」劉香慈參加《國民大會》節目錄影分享「防彈咖啡」瘦身法，她說，在軍中拍戲因為很累，有些人都會吃餅乾解饞，愈累吃愈多，所以一直瘦不下來，她很推薦黑咖啡加上各一匙的椰子油和奶油攪拌均勻的防彈咖啡，每天早餐喝一杯，很有飽足感！主持人于美人更拿出「汽
read more
瘦腿、瘦小腹、翹屁股一次搞定！3動作運動「這裡」，身材比例變
【文／Beauty美人圈．Letisha】不曉得大家有沒有種錯覺：隨著上班時間的加長，腿好像越來越短？這不是錯覺，而是很有可能是「骨盆」的位置跑掉了！導致身材比例走鍾的嚴重、腿越來越短！從上圖大家就可以看到，將「骨盆」移回正確的位置後，臀部的緊實程度、雙腳的長度與粗細落差有多大！而且啊～骨盆歪掉不僅會身材比例跑掉，小腹也會更凸出，越來越大的感覺！而平日的坐姿、站姿等姿態都要正確才能避免
read more