每天只要10分鐘，只要一週就能讓你的腰瘦8公分！試過的人都瘦了，你還不試嗎？！真的非常有效！

2015-08-05, on 減重塑身

日本最近風靡一種『８字減肥操』，每天只要幾分鐘，就可以感受到你腰部的脂肪在燃燒！！實測後真的有效，日本女藝人２週腰圍少了１５公分！！

圖片翻攝自youtube

這是由日本演員進藤學發明的，他主張只要慢動作的用腰畫一個8，重複8次你就會感受到你的腰部脂肪在燃燒，真的有這麼神奇嗎?看影片就知道!!

※影片取自youtube，若遭移除請見諒※

看起來很輕鬆，但做起來真的會發熱!!(小編有偷偷的做了幾天!)

進藤學本來就有國標舞講師的資格，也因為練國標舞所以有精實的身材，而這8字減肥操就是他自創的，也因為這樣上變了各大日本節目。

從影片看來，步驟為雙腳張開與肩同寬，然後腰部由左至右畫一個8，一次循環是8次，一次做8組。而參加測驗的女藝人，也在每天做64個8後，腰圍成功地瘦了15公分，效果十分驚人啊!!

※本文由筆者編輯整理※