每天六瓶飲料導致糖尿病？別再以為這只是老年病了，快提醒身旁的年輕人吧！

2015-09-28, on 養身保健

（此為示意圖）

28歲的小劉他有個習慣，就是早上起來喝一瓶能量飲料。“工廠裡幹活又熱又累，經常流汗，我想喝能力飲料既能解渴，又能補充能力，總比喝水好。”小劉說，他一天起碼要喝上六七瓶。最近，小劉總感覺口很乾，晚上老要跑廁所，體重也明顯下降了很多。起初也沒當一回事，但這兩天，小劉看東西變得模糊，滴了眼藥水也不頂用，偶爾還有點噁心，手腳也有點麻麻的，遂到醫院集團瓶窯院區急診室就診。一查就發現是糖尿病了。

專家提醒，糖尿病並不是老年病，年輕人也要重視。

糖尿病常識知多少？

糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。

年輕人為什麼會有糖尿病的呢？

現在有越來越多的年輕人也查出患有糖尿病，這與年輕人的生活方式和認識等方面有很大關係。20-30多歲被確診為2型糖尿病的病人不少。年輕人的生活方式：長時間坐著，吃太多脂肪，太油膩，太鹹，糖份含量超標，不運動，導致脂肪積聚，轉化為葡萄糖，從而發展為糖尿病。中央性肥胖（肚子比較肥胖）的人群，一般會伴隨有高血糖、高血脂等症狀，如不加以控制，將轉變為糖尿病。

(此為示意圖)

年輕人如何預防糖尿病？

以前糖尿病主要發生在老年人群中，但是近年來越來越多的年輕人患上了糖尿病，糖尿病的主要原因就是營養過於豐盛，以下是一些預防糖尿病的方法。

1、首先糖尿病是由於營養過於豐盛引起的，由於年輕人飲食習慣的不規律所以患糖尿病的概率越來越大，所以預防糖尿病就要在平時的生活中多吃一些新鮮的水果和蔬菜。這樣可以有效預防糖尿病。

2、還有平時應該少吃鹽和油炸類的食物，這樣的飲食是最不衛生的，如果有時間盡量不要吃快餐，因為快餐含油量太大而且不利於消化所以不利於生活的健康，所以在日常的生活中應該吃一些清淡的食物

3、還有就是生活和工作的壓力不要太大，應該盡量讓自己放輕鬆，要保持樂觀的心態，在日常的生活中應該多參加體育鍛煉增強自己的體質就可以更好地對抗疾病。

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