杜汶澤自創「杜氏減肥法」，不用捱餓，也能吃的健康

2015-04-29, on 減重塑身

藝人靠樣子搵食，其實不少讀者最感興趣的，是各式各樣的減肥秘方，保持身形是藝人工作一部分之外，有時為了配合角色需要，可能要暴肥暴瘦。大姐大認為瘦得健康最為重要，近來留意到杜汶澤利用健康知識自創「杜氏減肥法」，不用捱餓，食得健康，他更大方分享心得。

阿澤一向身形肥肥地，近日在彭浩翔執導的新片飾演飛虎隊隊長，需要操弗變大隻，見他近來在facebook及Instagram不時上載平日的膳食，八成都是蔬菜、烚白肉等等，他分享減肥心得，一字記之曰：多！

阿澤去年患上罕見疾病「米勒費雪症候群」，幸好病情較輕，停工休息後已痊癒，他坦言去年減肥過度令身體變差，未知是否因此患病。「去年極速減肥30磅，結果五癆七傷，大病一場，之後更回復肥豬身材。」阿澤決心告別地獄式減肥法，開始「白烚人生」，他強調減肥重點在於少吃多餐，每3小時便吃東西。「身體是自動調節的工具，如果它發現你長期捱餓，怕你不夠能量，會在下次你進食時大量吸收，儲藏為脂肪備用，結果愈餓愈肥！反而每3小時吃一些，它覺得你不愁飲食，便不積肥防飢了。」少吃多餐雖是老生常談，不過阿澤親身示範持之以恆，結果花了兩個月減掉10磅，證明捱餓絕非減肥王道。