控制三高向失智症說ByeBye！

2014-10-29, on 養身保健

（健康醫療網／實習記者徐書蘋報導）依據國健署調查結果顯示，國內65歲以上長者輕度以上失智症患者盛行率約為5%，即每20個65歲以上老人，就有1人有輕度以上失智。如何降低失智症風險呢？國際失智症協會(ADI, Alzheimer’s Disease International)與多位失智症專家共同完成的2014年全球失智症報告中指出，控制糖尿病、高血壓、戒菸以及避免心血管疾病，都有助於降低罹患失智症的風險。

國健署署長邱淑媞表示，糖尿病患者罹患失智症的機會提高5成，由於肥胖及缺乏身體活動是高血壓、糖尿病的重要危險因子，因此，失智症的預防，也應該對肥胖及缺乏身體活動問題進行改善。此外，65歲以上的老人，抽菸的老人比已戒菸或從未抽菸的老人，罹患失智的風險高出很多。

據「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」結果顯示，65歲以上民眾高血壓盛行率高達60.3%，高血糖盛行率也達21.4%，平均每5人就有1人有血糖過高的問題。另外，依據102年成年人吸菸行為調查結果顯示，65歲以上民眾整體吸菸率為12.1%，但65歲以上男性的吸菸率高達22.3%，平均每5個65歲以上男性長者就有1人吸菸。

因此，國民健康署呼籲已經罹患三高的長者，要維持健康飲食、保持規律運動、節制飲酒，並定期檢查及積極控制三高並立即主動戒菸，以降低失智症的風險。老化是每個人都必經的過程，但不是每個人都會有慢性病或失智症，改善肥胖和不良生活習慣，控制高血壓、高血脂、高血糖的「三高」問題，多參與社會活動，就是遠離失智症威脅的不二法門！

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