哺乳媽媽千萬不能碰的7種食物！揭密寶寶只吃母乳還是拉肚子的原因！！

2014-12-20, on 養身保健

寶寶只吃母乳，還拉肚子，是腸胃問題嗎？母乳寶寶總是便秘，是寶寶不適合吃母乳嗎？很多媽媽向我們的專家詢問過類似的問題，其實寶寶出現這種問題，多半是媽媽的飲食不當引起的。

 

很多媽媽不知道:

自己的飲食直接影響寶寶的健康!

1.媽媽飲食寒涼、油膩，寶寶易腹瀉。

2.媽媽攝入過多蛋白質，寶寶易便秘。

3.媽媽攝入易過敏食物過多，寶寶易出現濕疹。

　　

☆母乳的媽媽尤其別碰7種食物：

　　

巧克力：哺乳期可以吃巧克力，但一定要注意適可而止。過多吃巧克力就對新媽媽和寶寶都有害，巧克力裡所含的可可鹼會滲入母乳並在寶寶體內蓄積。可可鹼會傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。

 

　　

咖啡：咖啡會使人體的中樞神經興奮。如果你喝咖啡（蘇打水或者茶）的話，咖啡因會進入產婦的乳汁中。由於嬰兒無法像成年人一樣快速地分解並排泄咖啡因，從而導致體內咖啡因含量過高，引起煩躁、易怒、失眠等狀況。

　

　

柑橘類水果：柑橘類的水果和果汁中含有會刺激消化道的物質，媽媽吃的太多可能會導致寶寶煩躁、嘔吐甚至起疹子。如果為了寶寶不得不放棄吃橘子的話，可以吃一些其他富含維生素C的水果來彌補，比如木瓜、芒果等。

 

　　

西蘭花：哺乳專家認為吃過量西藍花、菜花等蔬菜容易使孩子脹氣不舒服，哭鬧不停。

 

　　

大蒜：寶寶可一點都不喜歡媽媽乳汁裡的大蒜味。吃大蒜會導致乳汁中含有一股大蒜的味道，如果寶寶嘗出這種味道的話，可能會齜牙咧嘴的。在意大利，人們吃大蒜吃的最多了，但是媽媽們一般在哺乳的前幾個月不吃大蒜。

 

　　

辛辣食物：哺乳期媽媽應該慎吃辣椒等辛辣刺激食物，這些食物會導致寶寶上火，便秘，情緒煩躁。

 

　　

酒精：根據美國兒科學會，哺乳期大量飲酒可能會導致的副作用有：嗜睡，深度睡眠，乏力，體重異常增加，同時可能會減少乳汁分泌。

 

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