打噴嚏千萬不要憋!男子內傷壓力衝破耳膜(原來打噴嚏也是有學問的...

2014-11-02, on 健康醫療

打噴嚏須注意姿勢！醫師：勿閉口捏鼻

因為不好意思在人群中打噴嚏，一位60歲男子硬是憋住噴嚏，導致壓力直衝耳咽管，造成耳膜破裂，一旦高速氣流形成的壓力，無法透過口鼻分散，壓力就會瞬間從鼻咽腔灌入，直衝耳咽管

圖片引用自:https://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=510035

時速高達180公里的飛沫氣流，比王建民150公里的快速球還要快

打噴嚏的力道，這麼強嗎？有研究指出，打噴嚏的飛沫氣流速度每秒50米，相當於時速180公里，硬憋著，壓力往耳朵跑，耳膜可能因此破裂造成聽力受損

　　打噴嚏，是人體的一種天然防禦機制，是呼吸道排斥異己的劇烈行為。如果人們強行憋住噴嚏，對人體將會有諸多安全隱患。

　　打噴嚏是人們生活中再正常不過的一種現象了，人們打過噴嚏之後，更是有一種全身爽快的感覺。然而，多數人認為，在公共場合大聲打噴嚏是十分不文明的行文，尤其是女性更加注重自己的言行舉止，會用手捂住嘴，或者熤住鼻子，盡量憋住噴嚏。當然，這種方式讓人們在舉止上更優雅了，但是在對於人們身體健康方面卻埋下了不小的安全隱患。

　　打噴嚏，是人體的一種天然防禦機制，是呼吸道排斥異己的劇烈行為。當人們的鼻腔黏膜受到刺激時，這種刺激通過末梢神經傳到大腦，使其自動作出反應。進而，人們就會先深吸一口氣，然後胸部猛烈收縮，肺裏的氣體急速有力地從氣管經口鼻噴射出來，把刺激性物質趕跑。所以說，打噴嚏是人體鼻咽部對刺激性物質的一種正常應激反應，那麼人們可以憋住噴嚏會造成怎樣的損傷呢?

　　首先，打噴嚏能夠幫助人體將大量細菌與異物排出體外，保持呼吸道暢通。若是忍瞂噴嚏不打，就相當於又把細菌「吞」了回去。如果遇上流感季或者遇到呼吸道疾病和過敏性疾病高發之時，憋噴嚏用手捂住嘴，或者熤住鼻子，很容易導致細菌病毒粘在手上，並且通過人們握手、接觸門把手、電腦鍵盤及其他物體表面等方式傳播。若是細菌病毒粘在手上誤入了人們的眼睛、鼻子，造成這些部位的感染對自身的危害就更加嚴重了。

　　其次，人在打噴嚏時，上呼吸道會產生強大的壓力，如果將口鼻完全捂住，無法緩解的壓力會向內「返回」，導致咽部壓力升高，進而衝擊咽鼓管，甚至損傷鼓膜，嚴重時可造成鼓膜穿孔，或者引起鼻出血、鼻骨受損等。此外，細菌等也可能隨瞂氣流，由咽鼓管驅向中耳鼓室，引起化膿性中耳炎、鼻竇炎等疾病，有時甚至會威脅生命。

　　針對以上情況，我們知道只想要文雅而不注重健康是不對的，憋噴嚏對人體有諸多害處，那麼我們應該如何打噴嚏呢?其實想打噴嚏，就一定要痛快打出來。在比較正式的場合，為了表現得體，大家可以用手帕、紙巾等輕掩口部，防止隨噴嚏帶出的唾液微粒和病菌四處飛揚。

　　如果鼻子容易受刺激想打噴嚏，來不及準備手帕，此時建議把噴嚏打在肘窩裏，而不是用手捂住嘴巴，以避免手口的接觸傳播細菌病毒。

文章來源:https://www.singpao.com/sh/yangsheng/201409/t20140903_525636.html