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戒菸也能顧眼睛？｜全民愛健康眼睛篇22

2017-05-18, on 健康醫療

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吸菸對健康的影響之大，除了會危害心肺功能外，對眼睛的傷害也不容小覷！新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師表示，吸菸是罹患黃斑部病變的高危險因子，抽菸者患病的機會是不抽菸者的2至5倍之高！建議民眾最好及早戒菸，並多從食材中攝取葉黃素，以延緩眼部問題發生。

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眼球是富含血管的器官，視網膜與脈胳膜內都佈滿密密麻麻的血管，因此要發揮正常的功能，充足的血液循環非常重要！然而，陳瑩山主任提醒，吸菸會抑制血液中抗氧化的能力，造成眼底視網膜與脈絡膜受到光線傷害，產生自由基的抵抗作用，就有可能導致慢性眼睛的病變。

談及菸害對眼睛的影響，陳瑩山主任解釋，由於香菸中的尼古丁會造成血液循環不良及過度氧化反應，使降低葉黃素吸收，進而減少黃斑部葉黃素的量，長期而言將對眼睛造成不可逆的傷害。

陳瑩山主任進一步說明，葉黃素是保護視網膜免受自由基傷害的防護牆，一旦減少吸收，會降低血管內的抗氧化作用和感光細胞排除廢物的能力，因此造成視網膜的氧化傷害，連帶也容易形成黃斑部病變的問題。

眼睛健康是不可逆的，及早預防遠勝於發病後的治療！除了儘早戒菸外，適度使用3C、減重、控制三高都是預防之道。此外，研究指出，有攝取葉黃素者比未攝取葉黃素者，較不易得到黃斑部病變；因此，建議平時要多攝取深綠色蔬菜如芥藍、綠花椰菜、菠菜等富含葉黃素的食物，或是直接補充葉黃素，幫助維持黃斑部的健康。

黃斑部病變相關問題，建議諮詢「眼科」

圖文創作：健談

專家諮詢：新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師