工作中偶爾偷懶，既減壓又助長壽

2015-10-13, on 紓壓良方

每個人在上班的時候總是精神高度的緊張，愁眉苦臉的工作其實不僅對你的心理會造成一定程度的負擔，在某種程度上還會讓你壽命縮短哦，所以學會適當的偷懶是聰明人的做法。今天健康之家的小編就告訴你如何在工作中“偷懶”。

一、八卦也是一種放鬆

其實很多非常喜歡在辦公室裡八卦的，日本心理學家指出，喜歡八卦的女人，抗壓能力更強，心理承受能力更強。在她們八卦別人的時候，心裡會得到一種滿足感，還有就是，在八卦的過程中，可以將所有的心理情緒全部發洩出去，上班的壓力和不開心也得到了釋放，讓身心得到最大的放鬆，還有助於消化系統正常運行，睡眠品質也會得到保障。那麼很多人就會問了，為什麼八卦可以減壓?其實很多人都不理解，為什麼要去說別人，別人的好或者壞，跟你又會有什麼關係呢？女人為什麼喜歡八卦，但實際上對女性而言，適當的八卦，可以有效地幫助自己緩解心理壓力，能夠讓她們之間的距離變近，也能夠讓彼此的心情得到舒緩，最重要的是還能夠助長壽，因此有的時候，你所認為的一些壞習慣，其實也有一定的正面作用。

二、聽聽音樂唱唱歌

有的人覺得工作的時候聽歌會分心，讓領導看見也不太好，你可以下班後開展一些唱歌的活動，經常唱歌能夠使呼吸系統的肌肉得到積極的鍛煉，其強度不亞於游泳、划船等有氧運動。聽聽音樂還可以陶冶你的個人情操，所以，給你的建議是：在辦公時間以外隨時隨地唱，讓自己開心的、傷心的心情都隨著歌聲表達出來，在平和心態的同時，提高呼吸系統的免疫力，一舉兩得。很多看起來很鬱悶的事情好像都煙消雲散了一樣。

三、休息一會偷個懶

許多人都懂得死讀書是不正確的學習方法，上班也一樣嗎，偶爾偷個懶，不僅能減輕工作壓力，還是長壽的關鍵。不要一味的去糾結的你的工作，也不要太過於緊張你現在手頭上的工作，研究表明，中午小憩片刻比打網球更有助長壽。放鬆你的心情，不要死死地盯著電腦，和手頭的事情，心理專家認為，就算躺在家裡做白日夢，也是大腦在處理重要的資訊，你的思維反而更活躍。

健康之家溫馨提示：其實在我們理解的工作中的某些壞習慣也很好的幫助我們排解了壓抑的心情，很多時候覺得工作壓力很大或者人際關係很讓你頭疼的時候，不如偷個懶，給自己的心情放個假，讓自己從深陷的泥藻中拔出來，相信只有你開心的迎接工作，才會有更高的工作效率，才能給公司創造更好的效益。

以上就是工作中偶爾偷懶既減壓又助長壽的文章，假如你對工作中偶爾偷懶既減壓又助長壽感興趣的話，期待閱讀健康之家心理頻道其他關於職場心理的文章！