春節出遊如何準備寶寶的副食品？

2015-02-17, on 養身保健

（健康醫療網／記者許碩穎報導）春節，就是團圓的日子，許多新手媽咪們正煩惱要怎麼帶嬰兒的副食品出遊或返鄉，有多年製作嬰兒副食品經驗的洪嘉穗表示，其實攜帶寶寶的副食品外出也可以很輕鬆，可依路程的長短來做計劃。

一、短程1餐：當天中餐或晚餐若吃飯地點距離不遠(或在2-3小時內會馬上食用)，可在家中先行加熱後放入保溫容器內攜帶出門，到地點後即可食用。若出門與食用時間距離3-4小時以上，將食物泥(副食品)以冷凍狀況放入保鮮盒(最好是玻璃的)或悶燒鍋內，到了吃飯地點(餐廳/友人家中)請服務人員/朋友幫您加熱(可用自己帶的玻璃保鮮盒直接加熱或務必改用瓷器加熱)即可，記住提醒不要加水。洪嘉穗叮嚀，若需要出門3小時以上，食物泥可改以冷凍攜帶外出，可避免食物變質及細菌的滋生。

二、當天2餐(中餐和晚餐)：中餐的攜帶方式如短程1餐所述，晚餐則將冷凍食物泥先放入保溫(保冰)容器中，到吃飯地點依照上述方式加熱即可食用。

三、3到4天的國內旅遊：可隨身攜帶小型保冷袋和1-2片小冰寶。可在外出前一天，將每餐的食物泥用保鮮袋或母乳袋分裝後，包裝好冷凍寄送到要住宿的地方，並請住宿地的家人或飯店人員，幫忙收件並冷凍。將第1天的午餐或晚餐直接如短程1餐所述攜出後加熱，到達住宿地後，每餐要食用時拿出當餐的份量加熱即可。若自己開車也可放小型保冷箱或保冷袋在車上，把多塊冰寶和食物一同放入保冰，到達住宿地馬上冷凍。

若第2天和第3天住宿同一飯店，但需要攜帶食物泥外出去玩，可比照短程一餐的方式，若搭乘遊覽車，可看看車上是否有小型冰箱暫冰(通常大型遊覽車都會配有小冰箱)，若沒有，可以用較多的報紙包覆著副食品保持溫度，待要食用時取出加熱即可。若要更換住宿地點，搭乘遊覽車也可比照短程一餐的方式暫冰，到第2個住宿地點馬上冷凍即可。自行開車便可將食物泥放置於小型保冷箱或保冷袋中，到第2個住宿地點馬上冷凍即可。第3天或第4天應該食物也吃得差不多了，所以比照短程1餐辦理即可。

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