孩子再餓也不能給他吃的12種食物！切記！

2014-09-29, on 健康醫療

孩子要在我們的關懷和呵護下才能茁壯成長，在孩子的飲食上同樣要注意，有一些食物是不適宜給小孩子們吃的，各位媽媽注意了。

圖篇翻攝自www.shinsbo.cn

 

禁忌食物一：3 個月內不要鹽

3 個月內的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分就足夠了。3 個月後，隨著生長發育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時可適當吃一點點。原則是 6 個月後方可將食鹽量每日控制在1 克以下。

 

禁忌食物二：1 歲之內不要蜜

周歲內寶寶的腸道內正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜後易引起感染，出現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。寶寶周歲後，腸道內正常菌群建立，故食蜂蜜無妨。

 

禁忌食物三：3 歲以內不要茶

3 歲以內的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收，導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發少兒多動症。

 

禁忌食物四：5 歲以內不要補

5 歲以內是寶寶發育的關鍵期，補品中含有許多激素或類激素物質，可引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長期，導致孩子個子矮小，長不高 ; 激素會干擾生長系統，導致性早熟。此外，年幼進補，還會引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等症狀。

 

禁忌食物五：10 歲以內不要醃

原因有二：一是醃製品 ( 鹹魚、鹹肉、 ​​鹹菜等 ) 含鹽量太高，高鹽飲食易誘發高血壓病 ; 二是醃製品中含有大量的亞硝酸鹽，它和黃曲霉素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質，研究資料表明： 10 歲以前開始吃醃製品的孩子，成年後患癌的可能性比一般人高 3 倍。

 

禁忌食物六：嬰兒不要吃大豆食品

以色列衛生部正準備發布一個通知，告誡人們食用大豆類食品必須適量，嬰兒則應盡量避免食用。

 

有些國家，比如新西蘭，已經強制要求嬰兒食用大豆類食品必須徵得醫生同意。以色列衛生部雖然暫時不准備發布強制性規定，但仍決定在衛生、保健系統進行廣泛宣傳，讓人們警惕大豆類食品的負面作用。

 

禁忌食物七：元宵

正月十五是鬧元宵的日子，要提醒父母注意： 3 歲以內的嬰幼兒是不適合吃元宵的。

 

. 由於糯米比較黏， 1 歲以下的孩子很可能將元宵粘在食道而阻塞呼吸道 ;

 

.1 到 2 歲的孩子不容易嚼碎元宵餡中的花生 ;

 

患有呼吸道疾病的孩子應盡量少吃元宵以防加重病情 ;

 

禁忌食物八：三歲以下幼兒不宜吃巧克力

巧克力味美，是一種高熱量食品，因而很多家長都喜歡給孩子購買。事實上，巧克力的營養成分比例不符合兒童生長發育的需要，特別是對 3 歲以下的幼兒並不適合。

 

巧克力的蛋白質含​​量偏低，脂肪含量偏高，在飯前過量吃巧克力​​會產生飽腹感，從而影響食慾，但飯後很快又感到肚子餓，這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂，影響兒童的身體健康。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。再者，巧克力中含有使神經系統興奮的物質，會使兒童不易入睡和哭鬧不安。此外，多吃巧克力還會發生蛀牙，並使腸道氣體增多而導致腹痛。

 

因此， 3 歲以下幼兒不宜吃巧克力，稍大一點的孩子吃巧克力要適量。另外牛奶與巧克力不宜同食，有的家長為給孩子增加營養，常常在牛奶中放些溶化的巧克力或吃奶後再給孩子巧克力吃，這是不科學的，因為牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結合以後，可形成草酸鈣，草酸鈣不溶於水，如果長期食用，容易使孩子的頭髮乾燥而沒有光澤，還經常腹瀉，並出現缺鈣和發育緩慢的現象。

 

禁忌食物九：2 歲以內嬰兒不宜餵鮮牛奶

2 歲以內嬰兒不宜餵鮮牛奶和成人奶粉，如不能餵以母乳，應食用以母乳為依據、專為嬰兒設計的配方奶粉，其中的唾液酸 (SA) 對嬰幼兒腦力記憶發展至關重要。現在不少家庭習慣用鮮牛奶替代母乳，給 2 歲之內的孩子食用，這是極不科學的。因為鮮牛奶的蛋白質構成主要是球蛋白，清蛋白只有 20%; 而母乳中的蛋白質主要是清蛋白，其比例高達 60% 。此外，牛奶中的其他成份及含量也與人奶不同。

 

禁忌食物十：少兒不宜多吃筍

由於竹筍中含有難溶性草酸，很容易和鈣結合成為草酸鈣，過量食用對小兒的尿道系統和腎臟不利。特別是處於發育期的兒童，骨骼發育尚未成熟，而筍中含有的草酸會影響人體對鈣、鋅的吸收。兒童如果吃筍過多，會使他們缺鈣、缺鋅，造成生長發育緩慢。

 

禁忌食物十一：功能飲料

功能飲料一般分為三類

 

在國外一般認為，所有添加了營養成分的飲料都可以稱為功能飲料。功能飲料可以大致分為運動飲料、能量飲料和保健飲料三種。

 

從國內市場上來看，消費者比較喜歡的功能飲料主要有以下一些：具有抗氧化作用的綠茶飲料 ;富含維生素、胡蘿蔔素，具有助消化、增體能作用的果蔬飲料 ; 提供能量和蛋白質的植物蛋白飲料，如杏仁露 ; 添加了維生素、礦物質，能提高人體抗疲勞能力的飲料，例如紅牛等。

 

禁忌食物十二：不宜給嬰兒吃過量的蛋

雞蛋、鴨蛋均含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和多種維生素，對嬰兒的成長有一定的益處，但食之過多，會給嬰兒帶來不良的後果。

 

營養專家認為， 1 歲到 1 歲半的嬰兒，最好只吃蛋黃，而且每天不能超過 1 個 ;1 歲半到 2 歲，可隔日吃 1 個蛋 ( 包括蛋黃和蛋白 ); 年齡稍大一些後，才可以每天吃 2 個蛋。假如嬰兒的糞便中，發現有如蛋白狀的物質，則說明嬰兒的腸胃不大好，不能很好地吸收蛋白質。對於這些嬰兒，最好把蛋黃煮到其它食物中一起餵食 ; 如果嬰兒正在出疹，更要注意暫不要吃蛋，以免增加胃腸負擔。

 

來源：智慧家庭