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孕吐吃不下怎麼辦？妙吃蘇打餅乾

2016-10-03, on 養身保健

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)

越南籍王太太懷孕約2個月，日前與先生從越南返台，近日出現晨吐、吃不下等狀況，經過親友介紹撥打「孕產婦關懷諮詢專線」；諮詢人員語建議她，早起時可先吃點蘇打餅乾、乾吐司，半小時過後再喝水，飲食盡量不要同時吃東西、又喝湯水，孕吐的情形就能緩和許多。

提供4語諮詢服務

國健署婦幼健康組組長陳妙心指出，該署建置免付費「孕產婦關懷諮詢專線」0800-870-870，由專業人員親切解答民眾疑問，包括孕前、孕期至產後照護、母乳哺育指導、孕期至產後營養與體重管理、親子健康、身心調適、壓力調適、情緒困擾之心理支持與轉介等，更提供國語、台語、越南語及印尼語電話諮詢服務。

外籍孕婦溝通無礙

陳妙心組長舉例，越南籍王太太因無法用國語溝通，該專線的諮詢人員利用3方對話方式，由越語通譯人員線上諮詢，並透過通譯人員以越南語翻譯解說，讓王太太瞭解並聽到自己熟悉的語言，讓她倍感親切，順利渡過懷孕初期不適並定期接受產前檢查。

乾溼分離飲食改善孕吐

敏盛醫院婦產科主任許明信解釋，懷孕5周開始，因荷爾蒙改變可能出現嘔吐、吃不下等情形，有時心理因素可能加重症狀，到第12周以後會自然減輕。他建議，孕吐期間飲食應乾濕分離，避免同時吃食物又喝水、喝湯，早起時可先吃蘇打餅乾、乾吐司，等待半小時再喝水，平時應避免油膩、重口味的食物，也有助改善孕吐。