女人經期可以盡情享受的七件事！！看完以後突然不討厭月經

2014-10-30, on 養身保健

女人在月經期間會出現腹痛、乳房疼痛等一些的不適癥狀，這些都讓女人非常的痛苦，但是經期不只有弊端，還會有一些特殊福利的，女人在經期有一些事情是可以盡情享受的，女人們想要知道嗎?那麼就快來看看吧。



　　你可以享受的第一件事：盡情吃甜食

　　冰淇淋、多納圈、水果糖……在你的月經期，這些「瘦身剋星」可以被綠燈放行!在月經第1天，人體的糖分代謝速度比平時高16%，在第2-3天，糖分 代謝速度可在原基礎上再提高一成!更重要的是，在平時晚餐後，你的新陳代謝速度會有所減緩，可在月經期，晚上的燃脂速度一點不比白天慢!

　　如果你一直想一邊看晚場電影、一邊吃爆米花，那最好的願望實現時間是月經期!當然，從月經期第4天開始，人體的糖分代謝速度會漸漸恢復正常，那時一定要管好自己的嘴哦!

　　你可以享受的第二件事：做補水面膜

　　在月經期，體內荷爾蒙水平會迅速上升，這時你的皮膚會變得細膩、光滑，毛孔也會縮小甚至消失。如果你能在荷爾蒙上升期為皮膚補充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長。月經結束後，你看上去還是一樣水靈動人!

　　另外有研究發現，在月經期，女性皮膚對果酸的吸收力較強，如果你能在此時多吃水果，或用蘋果、檸檬等具有防曬功能的水果做自製麵膜，就不用擔心在夏季被曬黑!

　　你可以享受的第三件事：喝碳酸飲料

　　由於氣泡作用，喝碳酸飲料可讓你內心的愉悅指數提高18%!可碳酸飲料的缺點顯而易見，大量糖分會讓你的身體發胖，其中的特殊成分還會奪走骨骼裡的鈣……但好消息是，在月經期，你的骨骼會產生自我防禦反應，以防流出體外的血液「偷」走骨頭裡的鐵元素。

　　這種自我防禦反應也會保護鈣元素的流失，此時適當喝些碳酸飲料，基本不用擔心缺鈣問題!而月經期的糖分代謝過程也不會讓你因喝了碳酸飲料而發胖。要注意的是，千萬不要貪涼喝加冰塊的飲料，過冷的溫度會讓你身體受寒，產生痛經，常溫碳酸飲料才是最好的選擇!

　　你可以享受的第四件事：讀本好書

　　WHO(世界衛生組織)的醫學研究發現，在生理期的時候，女人的記憶力會比平時有一個非常明顯的大的提高，這時候的思辨能力是平時的很多倍，而且不得不說的是，月經期間女人雖然情緒不適很穩定，很容易衝動，但也更容易與文字產生共鳴。建議你利用這個難得的時機讀本好書，你會發現，自己的閱讀效率會比平時高很多!

　　你可以享受的第五件事：美美地被按摩

　　傳統意義上認為，月經期不能享受按摩，因為按摩師指尖的力度會讓你身體受壓，影響血流運行。美國紐約大學的醫學專家指出，這是女性健康學中的學術誤區之一，輕柔的舒緩按摩非但不會影響你的血流運行，還能放鬆肌肉，減少經痛。

　　只要不要讓按摩師在你後背下方、子宮周圍做過度按壓，你就不用擔心健康問題。由於月經期的燃脂速度較快，適度的按摩還會有瘦身效果。更好的消息是， 由於荷爾蒙作用原因，你會感覺自己的胸部在月經期「膨脹」一點，如果你讓按摩師用精油為你按摩胸部，還可為乳房塑形、升級你的Bra!

　　你可以享受的第六件事：每天睡夠9小時

　　美國醫學專家指出，對於繁忙的白領女性而言，最佳睡眠時間是9小時15分!既然平時很難睡哪麼久，不妨在月經期好好享受!月經期由於荷爾蒙水平上升，你的皮膚達到最佳狀態，如果輔以充足睡眠，那麼光滑的皮膚、後翹的曲線、濃濃的女人味即可維持一整月!

　　或喝杯暖暖的甜豆漿，不但不會增加多餘卡路里，還能使腸胃和大腦充分放鬆，讓你心滿意足地睡到天亮!

　　你可以享受的第七件事：做足部SPA

　　雙腳是人體與大地相連的唯一「通道」，在月經期，體內細胞和組織處於張開狀態，這時做足部SPA，能更快地幫你排出體內毒素。美國紐約大學的醫學研究發現，在月經期間第一天做足部SPA，可使排毒速度增加9%-15%，並有效減少經痛!

　　這些都是女人經期可以盡情享受的事情，在經期你可以吃平時減肥不能吃的食物，可以做保養的時候起到比平時更好的效果，這樣子的話，你會不會愛上經期?

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