夏日露腿不NG，勤做這些事妳也能盡情展現美腿
2017-05-15, on 減重塑身
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路
天氣越來越熱，熱褲、短褲與短裙都準備好了，但是就差自己的雙腿還沒準備好，這時才發現膝蓋暗沉、腿部浮腫，腳毛問題，還有許多腿部困擾還沒解決，讓妳遲遲不敢換上它們。不過不用擔心只要利用這些腿部保養方法，這個夏天妳也能自信展現美腿。
▲改變生活習慣
改變生活習慣是最重要，也最能保持腿部最佳狀態的方法，平常多運動減少腿部脂肪堆積，睡前做伸展運動放鬆肌肉，保持良好肌肉形狀。攝取足夠水分帶動身體水分循環，同時減少高鹽份的食物，減少水腫機會。
▲改善腿部浮腫
大腿很容易因為循環不良出現水腫或橘皮。沒事的時候不妨用拳頭敲敲外側膽經，或用刮板由下致上按摩。回到家洗完澡後，利用十分鐘的時間做簡單的穴道按摩，能幫助妳達到消除下半身水腫的效果，用指腹按壓小腿後側與兩側的穴道，一手順時針與另一手逆時針的交互按摩，最後再搭配抬腳運動，只要雙腿高過心臟即可，這樣隔天起床便會有驚人效果。
▲解決腿部暗沉
保養腿部最佳的時間就在沐浴後，腿部去完角質時，建議使用美體油加強滋潤，改善黯沉。日常使用化妝棉或是面膜後，別急著丟，可以將還有化妝水或是精華液的化妝棉或是面膜在膝蓋暗沉處濕敷，最後再用化妝棉輕輕在畫圈擦拭，有助於去除角質堆積，也可以順便美白。
▲跟毛手毛腳說再見
夏季最怕〝毛手毛腳〞的情況發生，建議妳可以進行雷射除毛療程，或已美體刀勤勞除毛。除毛前可擦些爽身粉，或是挑選兼具保濕功能、敏感肌膚專用的除毛刀，減少肌膚刺癢。
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