吃點「巧克力」，經痛時就比較不痛，這是真的嗎？

2014-12-05, on 養身保健

中醫說：「甘能緩痛。」甘就是含有甜味的食物，所以用巧克力來緩解疼痛確實有此一說。但其實真正的純巧克力酸中帶苦，是無法達到緩解疼痛的目的；真正有止痛效果的是其中的糖分，這種效果與喝黑糖水是一樣的，只不過巧克力會讓人心情愉悅、亦能放鬆肌肉，加上熱巧克力具有溫熱與疏鬆血管的作用，因此似乎有減輕疼痛的效果。

必須注意的是：如果是代糖或代可可脂，對止痛不但毫無幫助，還會對健康產生不良影響。但也別忘了巧克力同時含有咖啡因，對於經前症候群或生理疼痛會有負面影響，所以並不建議吃巧克力來解決問題。

在幫助緩痛的甘味食物選項上，中醫最常使用的就是甘草，例如著名的芍藥甘草湯，對緩解胃痛、經痛、肌肉痠痛、抽筋都有不錯的 效果，是一味較適合大眾的湯方。

因此，與其吃大量巧克力或甜食，要暫時性的改善疼痛，嘴含甘草片，或是吃一碗甜度低的黑糖地瓜湯代替一餐，喝一杯益母草黑糖飲，相較之下較為理想。

即便「甘能緩痛」，畢竟這都只能達到短暫緩解的功效，並不能治本。而且長期大量食用還會導致發胖，或血液酸化造成肌肉易痠痛。宜詳查病因並加以排除，才是根本之道。

 

吃止痛藥會上癮嗎？有副作用嗎？

當生理痛未因服用止痛藥而完全根除時，答案是肯定的！臨床上服用止痛藥確實會有藥物劑量越用越多的依賴問題。

中醫在面對經痛服用止痛藥物治療無效或已養成慣性的患者時，都會把藥物依賴的程度當作中醫治療的判斷指標，且通常以三個月經週期的療程為基準。

常見的止痛藥成癮現象有三種，一種是「不需要卻想要」的心理依賴性，也就是先吃保平安的心態；另一種是期待「速效」，希望透過馬上見效來達到止痛；第三則是病因加重而需要使用更多劑量。

人體會感到疼痛，是身體提醒妳某些機能已出現問題的警示訊號。止痛藥不是一種正規的治療方式，只是減緩疼痛不適感的權宜之計，也就是幫妳把身體的警報器暫時關掉而已，並不能真正解決造成疼痛的發生原因。簡單比喻，這就跟感冒發燒時吃退燒藥一樣，它能幫助患者減輕負擔，但卻無法消滅引發感冒的病毒，尤其過度退燒還會造成感冒纏綿難癒。終究我們不能把止痛藥、退燒藥當做唯一或是主要的治療途徑。

想想看一條被堵塞住的河道，不去疏通它時，長期只會積累更多廢物，等到最後完全不通了，更會蔓延開來造成更大的災難。就像生理痛的瘀痛類型，不處理瘀阻現象，將來範圍只會越來越大，痛的程度也會越來越嚴重。

我其實不反對患者服用止痛藥來達到暫時的紓緩作用，畢竟疼痛已經超過人體忍耐極限時，適當的止痛可以避免身體的過度耗能以及疼痛對大腦的造成傷害。但是要切記不可過度依賴藥物或每次都靠藥物止痛，否則生理痛不但不減反增、日益惡化，還將造成身體腸胃與肝腎的負擔，得不償失！

 

本文摘自瑞麗美人《1個穴道1次10秒，終結經痛：終結生理期的不舒服，三代中醫世家教你 吃出抗痛力，顧好子宮讓疼痛通通消失！》

 

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