動作修正系列-上桿總是不穩定？三個練習小技巧改善你的困擾

2015-06-27, on 運動體育

球友張先生揮桿動作

柏登高爾夫學院JED教練分析

本週動作修正系列，柏登高爾夫學院JED教練要解析球友紅龍的揮桿動作，他上桿時會有不穩定的情形，原因是身體轉動時，雙手會轉向外側，桿頭會朝向身體後側，持續旋轉過程中，左邊肩膀會往上抬，右手肘外張，造成Overswing。上述的情形會導致上桿頂點位置不佳，下桿時會有偏差，也因此擊球品質時好時壞。

JED教練提供改善的方法：拿出一支球桿並握住桿頸，並分三步驟練習，首先，做好擊球設定動作，桿身靠著腰部，當肩膀往右邊啟動後，雙手到達右大腿上方，桿身應該還是要靠著腰部，第二步，雙手過了右大腿後，身體開始旋轉並伴隨曲腕的動作，此時握把末端應指向目標球的內側，第三部則是繼續往身體右後方旋轉到頂點。


駐站教練 沈俊豪（JED）
‧柏登高爾夫專屬教練
‧台北市高協B級專業教練

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