冬天穿太多悶壞「妹妹」小心____上門！
2015-11-12, on 健康小貼士
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）女性私密處如長期處於潮濕、悶熱狀態，很容易成為細菌的溫床！而隨著冬天的腳步接近，氣溫下降，許多女性為了保暖開始穿上緊身褲襪或褲子，寒流來時甚至穿到兩三件，當心會把「妹妹」悶出病來。醫師指出，夏、冬是陰道炎好發季節，女性要更注意私密處，是否長時間被悶在濕熱環境及分泌物增加、顏色氣味改變，甚至出現搔癢或灼痛，這些都是陰道炎上門的徵兆。
正常白帶：無色、無味
北市聯合醫院林森中醫昆明院區家醫科謝惠婷醫師表示，正常情況下，婦女陰道都會有適量分泌物，也就是生理性白帶，通常為白色透明、無異味且無刺激性。其分泌量會隨著年齡、月經週期、懷孕及使用口服避孕藥等原因而變化。
謝惠婷說，正常陰道存有乳酸桿菌，使陰道酸鹼度維持在4.0~4.5，可與其他內生菌種達成動態平衡。但若因為外陰部不通風、免疫力減弱、壓力、性行為、避孕藥、抗生素使用及陰道灌洗等因素影響陰道環境，造成病原體大量繁衍而導致陰道分泌物的量、顏色與氣味發生變化，伴隨局部癢痛或分泌物濃稠時，就是發生陰道炎了。
輕忽陰道炎 恐增不孕、早產風險
陰道炎是女性很常見的疾病，根資料顯示，一年內約有8~18％的婦女會發生嚴重度不等的陰道炎症狀。最常見3種原因為：細菌性陰道炎、陰道念珠菌感染及陰道滴蟲感染，合起來造成約90％的陰道炎。
其中尤以陰道念珠菌感染最難纏，因為許多患者都認為分泌物減少就是好了而自行停藥，導致反覆發生，成為慢性感染，療程恐須半年。而醫師也提醒，陰道炎若放任不管，發炎部位恐擴及子宮頸、骨盆腔，容易導致不孕及早產，不可不慎。
保持乾爽 8招呵護「妹妹」
因此謝惠婷醫師強調，預防勝於治療，也提供以下方法避免陰道炎的產生或復發：
1）盡量穿著寬鬆、通風的棉質內褲。
2）勤換洗內褲、毛巾並晾在有陽光或通風處。
3）不要過度灌洗陰道或使用婦科清潔液，破壞陰道原本的弱酸性環境而造成病原菌生長。
4）若非必要避免使用護墊、棉條。
5）不要濫用抗生素而破壞原本陰道菌落的動態平衡。
6）治療期間避免性生活，以免傳染給伴侶，加重復發率。
7）多補充水分，定期排尿且不憋尿，把細菌帶走。
8）可吃優格、喝優酪乳或補充益生菌來增加陰道的好菌落。
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