做家事60分鐘=跑步30分鐘！研究證實：「日常微運動消耗的熱
忙碌的生活中，總是抽不出時間上健身房運動嗎？2018年最新國際研究更證實，實施「日常微運動」的受試者在24周後，其體重、腹部脂肪皆有顯著下降，腰圍、內臟脂肪比久坐組下降較多，且與中等有氧運動組在統計上沒有差異。所謂的「日常微運動」包含：做家事、帶小孩、遛狗等等生活中的各種身體活動，運動營養師楊承樺指出，近年包含WHO、美國衛生福利部、日本厚生勞動省等越來越多國際健康組織，都開始推廣以代謝當量(M
read more
天天吃連黑眼圈都會消！香港女神何傲兒公開私下塑身、美白「食療
來自香港的宅男女神何傲兒本人超美，長髮配上白皙滑嫩的膚質，完全是男人的菜！（看完她的分享妞編輯要去買奇異果和火龍果來吃了！）香港女星何傲兒Lily日前為了新品牌形象前往韓國拍攝，即使很忙碌她本人的膚質依舊細緻光滑，連手臂都白得發亮，於是妞編輯特別採訪了Lily她的塑身、保養小撇步！美白食療：火龍果、奇異果連皮一起吃Credit:@LilyHo何傲兒何傲兒表示自己從中學
read more
開路先鋒4打點擊落藍鳥紅襪大聯盟第一
AndrewBenintendi，代替受傷的MookieBetts，擔任第一棒開路先鋒，紅襪在主場和藍鳥三連戰的第一場，Benintendi表現出色。三局下半，敲出安打率先上壘，可惜沒能得分，前三局雙方1比1平手。四局下半紅襪形成大局，超前比數之後，繼續重創藍鳥先發投手AaronSanchez。然後，Benintendi再度上場打擊，二三壘有跑者，只有1人出局，再補上一支3分打點全壘打，本季
read more
滑壘鏟倒對方捕手海盜小熊之戰爆爭議
小熊與海盜之戰，焦點放在8局上半這個Play。無人出局滿壘情況下，小熊擊出內野滾地球，讓海盜有機會策動6-2-3雙殺守備，但被封殺在先的三壘跑者AnthonyRizzo，滑壘產倒捕手EliasDiaz，導致他發生爆傳，小熊兩位跑者回來得分。事後Diaz倒地不起，海盜隨即提出，Rizzo是否有違反2016年更新的滑壘規則，構成妨礙守備，要求裁判使用重播輔助判決。經過約3分鐘的重新檢視和討論，維持
read more