健康運動

5大瘦身APP推薦,減肥利器一定要載!小禎狂瘦37KG,萬年

【文/Beauty美人圈.VividJu】又是狂熱的夏天!這樣的天氣讓妳想把自己包起來、藏起來都難!夏天就是勢必要有點露的季節,今年還在擬減肥計畫嗎?雖說減肥是女人一輩子的課題,但難道真要減它一輩子?!心目中的女神小S、蔡詩蕓、張鈞甯......當每次減肥魂燃起的時候,總是看她們的照片,把她們當作目標心想這輩子總有一天會成功的!但是現在都2018了!現在不瘦,要待到何時?這個夢想難道還要等到

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小心惱人的「夏肥胖」作怪!夏天就是這樣才都瘦不下來~4個「易

【文/Beauty美人圈.Carol】「因為熱到吃不下正餐,只好用涼麵、冷飲代替」「因為想把握難得的夏日活動,幾乎天天晚歸又晚睡…」「每天出門狂流汗,體重卻完全沒有下降?!」如果上述的情形都不陌生,小心因季節造成的「夏肥胖」悄悄找上門!明明是應該瘦下來的季節,體重卻不減反增,以下就是夏季常見的「易胖」原因,快來看看自己中了哪些!#愛吃涼麵、愛喝冷飲:攝取過多熱量而胖很多人

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台灣人最愛的10大健身房排名!這一間成功「全國制霸」!LI

現代人生活忙碌,工作壓力不小,為了維持健康的體態,不少人會趁著下班空檔,前往附近的運動中心動動身體,把一整天坐在電腦前積累下來的壓力釋放出來。透過養成運動好習慣,遠離各式各樣的慢性疾病,好處不勝枚舉!不過全台健身房這麼多家,每家的型態又不盡相同,有以分計費的、也有以次計費,更有綁年約的會員制俱樂部。此外五花八門的教練課程讓人眼花撩亂,究竟在選擇健身房前應該考量哪些因素?網路上最熱門、評價

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「孩子就是可愛的啞鈴」賈靜雯海島度假辣秀好身材!超魔鬼曲線靠

【文/Beauty美人圈.Emma】藝人賈靜雯日前在臉書罕見曬出度假時身穿比基尼的辣照,讓網友都直呼身材太好了!開玩笑說:「修爸爸說下次不能放風了」︒43歲的她瘦身有術,即使要在忙碌工作中兼顧家庭,也可以維持曼妙身材與好氣色,她究竟是如何保持迷人外表的?一起來看看這些祕訣!#必備法寶:瑜珈柱賈靜雯曾在《媽媽是超人》中請了教練到家中做訓練,教練要她先用瑜珈柱滾一滾身體,可以放鬆肌肉、

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