跑步時最怕側腹痛!!解決方法超簡單，只要這樣做就能快速消除疼痛!!

2015-11-20, on 運動體育

跑步岔氣怎麼辦？現在很多人喜歡利用跑步或是游泳來健身，在跑步的過程中你一定有遇過這樣的經驗。就是在運動的過程中，突然在右下腹部或是左胸下側的部位會突然傳來劇痛!!!在國際賽事上常常會看到原本努力衝刺的運動員，突然慢了下來，很多都是因為這種突發性的陣痛!!