健康的瓶頸：情緒，真的跟疾病有關嗎？｜《不開心，當然會生病》

2015-08-07, on 紓壓良方

健康的瓶頸

情緒，真的跟疾病有關嗎？

首先分享一則我在國外當實習醫師時所發生的小故事：

「王醫師！請你快過來看一下！」小文的奶奶著急喊著。我丟下手邊的工作，連忙跑到診所門口，順著奶奶的視線往小文臉上看。

「怎麼了？」當時才兩歲的小文，嘴巴周圍整個腫起來。這是很嚴重的過敏。

奶奶哭著說：「小文剛剛不想吃香蕉，我硬塞給她吃，沒想到就腫起來了。她之前吃香蕉完全不會如此，怎麼會這樣？」

我了解了原因，先安撫一下奶奶之後，回頭就與指導醫師商量對策，調配了適合小文當時狀況的同類療法製劑讓小文服用。

約莫十五分鐘後，小文嘴巴周圍的過敏症狀消失了。

這是我第一次親眼見證，小朋友因為內心抗拒不喜歡的食物所產生的壓力，導致過敏的現象。

在小文的這個事件發生以前，「情緒與壓力會導致疾病」的概念，對我來說只不過是教科書上的理論。由於我父親是一位著名的腦神經科醫師，因此從小就灌輸了我凡事實事求是、任何事情都需要實質證據佐證的觀念。

但「情緒與壓力會導致疾病」的概念，在我當上醫師之後，不斷在臨床上親眼證實，許多病人的疾病，無法單純透過生理症狀的調整而治癒，若只專注身體的症狀，很快就會遇到瓶頸。

世 界衛生組織早在一九四六年重新定義了「健康」，廣義來說：「健康不僅為疾病或虛弱之消除，而是體格、精神與社會之完全健康狀態。」換句話說，健康不是只有 身體的，而是必須包含身、心、靈都兼顧的「全人概念」，才是真正的健康。而這個健康的瓶頸，必須透過情緒的平衡，才能夠得到有效的進展。

接下來的內容，我將會透過科學、哲理方面的資訊，讓讀者可以清楚了解情緒與身體健康的關聯性，並提供具體且有效的方法，來幫助讀者透過「情緒排毒」來紓解身體的不適。

在開始透過處理情緒的方式讓自己變得更健康之前，我們需要先了解情緒與疾病之間的關聯。

1-1我生病，故我壞掉？

在主流醫學深遠流長的影響下，只要我們一生病，不管什麼症狀，就會趕緊找醫生—「fix」當下的問題。英文的「fix」，有解決、修理的意思，這裡之所以會直接使用fix，是因為一般人普遍存在著把自己當成機器一樣，認為只要修理好就會好的觀念。

主流醫學之所以能迅速普及全世界，完全架構在以每個人的身體都是完美運作為前提。因

為 每個人的心臟都在胸腔偏左的位置，每個人都可能由於攝取過多的脂肪而導致特定某些血管動脈硬化，因此心臟外科手術制定出一套快速又有效率的標準流程，在分 秒必爭的緊急情況下搶救生命。試想一下，如果每個人的身體狀況都不同的話（假設Ａ的心臟長在他的腹腔裡，B的心臟長在他的頭蓋骨下），那麼每次手術之前， 可能都要先做過精密的核磁共振，重新確認人體裡器官與組織的不同「長法」，那麼「開刀」這件事，對全人類而言就成了大災難了。

但是你有沒有想過，就是因為身體處在一個健康的情況下，你才會生病？這句話聽起來或

許很弔詭，接下來我將就這一點繼續說明。

人 體有一個平衡機制，叫做「homeostasis」：內環境穩定。內環境穩定是維持生命、組織以及器官生理功能所必須的條件。舉個最簡單的例子：人類是恆 溫動物，因此天氣寒冷時，我們的肌肉會藉由收縮與顫抖來產生熱能，皮膚表面微血管透過減少血液的流量來避免熱量散失；我們也會變得食欲大開，並且透過飲食 來攝取熱量。當天氣熱的時候，我們的活動力會降低，減少熱能的產生，利用排汗，讓汗水帶走過多的熱量；同時皮膚表面的微血管也由於血液流量的增加，而加速 熱量散失。這些機制，都是為了讓人的體內維持在攝氏三十七度的核心溫度。體溫過高，蛋白質分子會分解，導致死亡；然而體溫太低，身體裡的酵素無法進行新陳 代謝，也會帶來死亡。

當有細菌或病毒入侵人體時，身體為了抵抗感染，會透過體溫升高的機制，增加免疫系統功能，藉此消滅細菌與病毒。然 而，一般人（尤其是小朋友）遇到發燒時，都會趕緊去打退燒針或吃退燒藥來阻止體溫持續高燒。然而這只是表面的體溫降低，卻破壞了身體免疫系統的運作，而入 侵身體的病原體也因為少了阻止它們的力量，而在人體裡大肆破壞（加上西藥的副作用與毒素）。幸好，現在已經愈來愈多醫生明白體溫升高的好處，很多醫生已經 不太開藥物給正在發燒的病人了。

我們從發燒的例子可以知道，就是因為身體沒有壞掉，因此在免疫系統正常運作下，我們才會有不舒服的症狀產生。這些所謂的症狀，都只是在做一個訊息的傳達而已。例如發燒，就是在傳達身體有感染或發炎的現象，我們要做的，並不是修理它。

我們每一個生命都是由身、心、靈三個部分組成的完整個體。除了身體症狀的訊息外，我們也要探討，當身體有不舒服時，心靈方面要帶來什麼樣的訊息。因為，無論何時何地，你的
心靈也像身體一樣，是完美運作著，所以才會產生情緒方面的問題。

---本文摘自《不開心，當然會生病：情緒排毒治百病》一書，商周出版

★你想什麼，就會造就你成為什麼樣的人。
別讓自己不開心，讓情緒排毒改變你的命運。★

作者簡介
王佑驊

本以西醫為目標，因緣際會與自然醫學相遇。在自然醫學之路上，發現「情緒」才是萬病之源，進而一頭哉入身心靈的全人療癒領域，醉心於身心靈成長研究與 教學。最後，成功將所學專業與身心靈整合，讓「心病還需心藥醫」不僅是一個論點，更能落實在生活中徹底實踐。定期召開《情緒排毒‧改變命運》學程，已成功 協助許多人走出人生瓶頸、開創命運，拿回生命的主導權。

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