你能想像這些「白點」都是在你手上的細菌嗎？實驗結果讓你看到最「骯髒」的一面...

2015-10-13, on 健康小貼士

你的手真的洗乾淨了嗎?你確定你都按照了正確的方式來洗手嗎?

根據《每日郵報》的實驗，他們測試了在你去完洗手間後手上殘留細菌的多寡，你可能以為你把手上的細菌都洗乾淨了，但這個實驗的結果，可能和你想像的完全不同...

我們手上能夠攜帶的細菌相當多，像是大腸桿菌、沙門氏菌、感冒、流感病毒和諾羅病毒等，因此這個實驗室先將一個模擬細菌的凝膠擦在手上，並且要透過專屬的紫外線相機才能看得到，並測試五種洗手方式從典型的沖洗、甩手到醫師建議的權威30秒，來檢測究竟不同的洗手方式在手上殘留細菌的情況。

看過以下的圖片，你可能以後都會在洗手台前多停留10到15秒了。

(洗滌前，手上的白點越多，表示細菌殘留的越多)

沖洗、甩手

這是最普遍的洗手方式，稍微沖洗一下然後快速的將手上的水甩乾(不過事實上有四分之一的人是只有簡單的沖沖手而已)，依照下圖來看，沖手只能把手掌兩側和戒指上的細菌洗掉，而甩手這個動作也無法把細菌甩掉。

手上的糞便細菌是最容易殘留的，在英國的研究指出，有28%的人手上殘留的糞便細菌，並且只有37%的男性和61%的女性是在如廁後有洗手的習慣。柯蒂斯博士說:「通常在一個骯髒的洗手間裡人們會選擇不洗手，因為認為這樣可能得到更多汙染。」不過這樣的情況下，我們其實才更應該要洗手!

用清水洗六秒鐘

六秒是一般人平均用在洗手的時間，不過其實還相當不足夠，醫師建議:「我們應該洗手15秒的時間，大概相當於唱生日快樂歌兩次吧!」

在洗完後手心的細菌明顯減少了(但沒有拍出來)，但手背和指甲還是藏有相當多的細菌。醫師建議，必須將雙手掌心搓熱，交錯清洗手指，並且確保每一根手指都是乾淨的，因為大多數的人都會比較專注於洗手心而忽略的手指和其他地方。

用肥皂洗六秒鐘

當用了肥皂洗澡，肥皂的功能並不會殺死細菌但是水碰到了肥皂的分子會將手上的細菌帶走，六秒的雙手摩擦時間其實和只用清水的沒有相距太遠，要注意的是手指的指甲部分，很多人會習慣性地咬指甲，依照這張照片來看，你吃了多少的細菌下肚。

用肥皂洗十五秒

研究指出，只有5%的人洗手會洗15秒以上或是更多，不過正常來說我們也不太會去計時到底洗了多久的時間。不過從圖片上來看，手指甲的月牙部分和關節還有相當多的細菌殘留。

用肥皂洗三十秒

在美國的公共衛生權威指出，其實洗手洗15~30秒就足夠將手上的有害細菌清除，令人驚訝的是，雖然手指甲的月牙部分已經大致洗乾淨了，但手上還是有殘留的細菌。柯蒂斯博士表示:「雖然這樣看下來是多花了幾秒的時間更仔細的清洗，並看到你又洗掉了一些細菌，但這個動作清除掉的可能是背後更多的事情。」

小提醒:潮濕的雙手更容易滋生細菌，那麼用紙巾或是烘手機哪一個好呢?

有些人認為烘手機很多人使用，在多重的觸摸下更容易沾上細菌，但是研究指出細菌有85%是由潮濕的手傳播的，只有0.06%是由烘手機傳播的。而使用紙巾的話，摩擦的效果會將你洗手時沒有洗掉的細菌一起帶走，而許多人會用自己的衣服擦一擦，這樣的結果只是讓你把衣服上的細菌也帶到了手上，就是名符其實的越洗越髒了。

由每日郵報整理