乳癌風險高與乳房大小無關，卻與這「危險因子」有關…LIFE

2018-05-22, on 養身保健

作者：張世傑

胸部大較易得乳癌？這是許多女性的迷思。醫師指出，胸部大小與乳癌無直接因果關係，但研究發現，肥胖會增加罹癌風險，若因肥胖而胸前偉大，乳癌風險確實比一般女性高，尤其是停經後的肥胖婦女更要留意。

乳癌防治基金會董事長張金堅教授指出，乳癌連續多年來蟬聯台灣女性第1好發癌症，發生率增加速度位居10大癌症之首，好發部位為乳房的乳腺管、乳小葉，以及乳頭：初期雖無明顯症狀，但發現時多已屬晚期。

乳癌風險多　謹記5大徵兆

提醒女性朋友：若1.乳頭出現帶血的分泌物、2.乳房發生異常凹陷、3.乳房皮膚紅腫及潰爛、4.腋下淋巴腫脹、5.乳房形狀突然改變等5大徵兆，一定要立即就醫檢查；因乳癌除了侵犯乳房本身，也容易轉移到遠處器官，千萬不可小覷。

另外，研究已證實，初經早於12歲前、停經晚於55歲後，以及肥胖、有酗酒習慣者，罹患乳癌風險比一般人高出1至2倍；另外，30歲後才生第1胎、未曾生育者，以及停經後肥胖者，罹患乳癌的風險則高出2至4倍。

乳癌是女性健康隱形殺手，高脂肪飲食及肥胖都會影響癌細胞孳生。

停經婦女罹癌　肥胖是因素

張金堅教授強調，胸部大小跟罹癌機率無直接關聯。但胸部豐滿的女性有腫瘤可能比較不容易以觸診摸到，發現時情況通常已較為嚴重。同樣地，有副乳的女性，並不會增加罹患乳癌的機率，但因為副乳有乳腺，所以要注意定期檢查。

另外，體重過重、肥胖和久坐的生活型態，已被證實會增加停經婦女罹患乳癌的風險。主因是肥胖使血液循環中雌激素濃度增加，容易促使乳癌細胞加速繁殖、增生。建議婦女應適度控制體重，進行規律的運動，以及少吃高脂肪食物。

飲食＋運動　降低罹乳癌風險

飲食上，應掌握「1.嚴禁油炸、減少肉食」、「2.低脂飲食、避免動物脂肪」，少吃油、高脂食物，應多吃蔬菜。像十字花科蔬菜、深色葉菜類蔬菜、豆類食物、番茄、黃豆製品等，都有助減少乳癌風險，民眾可以考慮均衡攝取這些食物。

同時，運動也可以防癌，一般健康的民眾若有規律的運動的習慣，確實可以降低罹癌的機率，有效預防國人發生率高的乳癌、大腸癌等癌症。但運動不只能防癌，對於癌症病友也有一定的幫助。譬如說，許多乳癌患者手術後，很多人手舉不起來，長期下來很容易出現類似五十肩的狀況，這時候介入治療性運動，可以幫助乳癌患者恢復手部功能。

【防治乳癌小叮嚀】：

最好的乳癌防治習慣是每月的自我檢查，確認乳房變化及異狀，以及定期安排乳房超音波、乳房攝影等儀器檢查，以利揪出不易發現的微小徵兆。