久坐易發痔瘡，預防痔瘡要懂這些！
2015-10-22, on 健康小貼士
導讀：俗話說，“十人九痔”，我們大多數人估計都有大便帶血或者手紙帶血的體驗，開始可能會非常驚恐，這到底是怎麼回事呢？
痔瘡，又稱痔病，是最常見的肛腸疾病之一。初發之時，幾乎沒有任何症狀，可能少部分人會覺得肛周不適。
痔瘡是人體正常組織的異常表現，而不是新長出來的肉。痔瘡就是肛管粘膜及皮膚的靜脈叢充血曲張。打個比方說，就像我們要是走了一天的路，腿就會腫起來，這就是靜脈充血。但如果經過休息或者局部泡浴，充血就會消失
“便後出血”是怎麼形成的？
如果反反复复充血，最後會導致靜脈管變粗大，就形成了“曲張”，如果“曲張”越來越嚴重，靜脈管壁就會越來越薄，那麼乾燥、粗大的大便經過肛管的時候就會把曲張的靜脈管壁擦破，就會出現我們前文所說的“便後滴血”了。
痔瘡的分類是如何界定的？
我們目前常規將痔分為內痔、外痔和混合痔，也就是以肛管齒狀線為界，界上的是內痔，界下的是外痔，兩者都有的是混合痔。所以道理都是一樣，只是靜脈曲張的位置不一樣。
既然我們知道痔瘡形成的基本原因，自然就可以對症下藥了。目前臨床上認為，無症狀的痔瘡及I、II度（腫塊不會脫出肛門外或脫出後可以自己縮回去）的痔瘡都無需臨床干預治療，以生活調節為主。
醫生提醒您，養成良好的生活習慣是預防痔瘡的關鍵。
1、改善飲食習慣
飲食不節或者暴飲暴食都是不好的生活習慣。《素問▪生氣通天論》中這樣描述，“因而飽食，筋脈橫解，腸澼為痔”。可見規律的飲食不僅可以養胃安腸，也可以減少痔瘡發病機率。
2、保持大便通暢
我們知道，長期便秘會使腸道血液循環變差，這樣痔瘡也會高發，同時干結的大便可能使曲張的靜脈破裂出血，引發臨床症狀。所以我們平時應多飲水，多食膳食纖維（水果、蔬菜），養成定時排便的好習慣，有條件的甚至可以溫水坐浴，以促進局部靜脈回流。
3、改變工作模式
長期負重或者久坐都是痔瘡的高發因素。經常坐辦公桌前的白領們最好時常站起來四處走動一下，既可以調整一下工作狀態，緩解疲勞，也可以避免過長時間肛管靜脈瘀滯。
如果很不幸，你平常生活中不注意習慣的改變，從而導致痔瘡持續加重，以致腫塊脫出肛門外無法自行回縮，嚴重影響生活，這時就得考慮外科治療了。臨床上治療內痔有非手術治療和手術治療方法，如局部硬化劑注射、膠圈套紮術、傳統痔切除、PPH術等。
養成良好的生活習慣才是治療痔瘡的最好辦法，不要等到需要看醫生的時候才後悔莫及哦。
本文作者陳西蒙普外科碩士研究生
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