不流汗易病痛上身冷天如何在家健康流汗？

2016-12-26, on 養身保健

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)

天氣冷颼颼，現代人工作忙碌又沒時間運動，久而久之新陳代謝下降，就很容易腰痠背痛，甚至感冒、生病。排汗專家表示，排汗可以促進新陳代謝，加速體內老舊廢物排出，是有效增強抵抗力，日常保健養生的好方法。

不流汗　病痛容易上身

不流汗是萬病之源。排汗專家江建興指出，流汗是掌握代謝循環的關鍵，汗具有調節體溫、滋潤肌膚的作用，全身出汗能夠強化自律神經，排出老舊廢物及毒素，汗水也是天然美容液，流汗能夠抗老化、加速減肥。

流汗好處多　瘦身、有精神

江建興強調，流汗是健康的秘訣，上班族工作忙碌、壓力大，又沒時間運動，主動流汗對身體健康非常重要。流汗從體表氣化，藉由熱消耗熱量，能夠提升代謝力，減少體脂肪，有助消除脂肪，也能令人得到爽快感，對於提振精神也有幫助。

遠紅外線艙　效果勝烤箱

天冷如何流汗呢？江建興說明，如今可透過居家遠紅外線艙，利用遠紅外線波長較長、能量低，卻容易被人體吸收的特點，藉由共振傳導到人體深層組織，刺激人體達到細胞溫熱活化，促使血液循環順暢，增進基礎代謝率，加速新陳代謝，輕鬆獲得自然養生的目的，效果比一般三溫暖、烤箱更良好。

資料來源：健康醫療網 //www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=30670
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