不想得腸癌一定要記住這三個字！！所有人都需要，受用一生阿～

2015-08-24, on 養身保健

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在近期的生活中，你是否出現過這樣的症狀：原本一天蹲一次廁所，現在突然變成了一天好幾次，或者好幾天沒一次;原本如香蕉狀的大便，最近突然變成了細條;原本正常的黃色便，某天卻夾雜了紅紅的血色……因為不疼不癢，發現這些時，大部分人都可能把它當成痔瘡發作而不予理會，其實，這些可能是結直腸癌給你發出的“報警”信號。

結直腸癌是名副其實的一種“富病”，這個以前主要流行於西方發達國家的疾病，隨著我國經濟的發展，發病率正在節節攀升，經濟越發達，生活越富足的城市發病率越高。目前有數據顯示，我國結直腸癌的發病率僅次於肺癌和胃癌，列第三位，城市地區發病率每年則以4.5%的速度在增長，大有超過原先第一大腫瘤胃癌的趨勢，必須引起大家的高度重視。因此，“在預防結直腸癌上，我盡量讓自己做到'苦'、'毒'、'勤'”。

飲食上“苦”一點。大家都聽過一句話，“腸癌是吃出來的癌”，這話很有道理。以前我們苦日子過慣了，生活好起來後，恨不得天天大魚大肉，還有的人，一頓沒吃肉感覺就像沒吃飯一樣。高油高脂食物吃多了，再不運動，腸道也會跟

著'犯懶'，蠕動變慢，有毒物質在腸道蓄積時間變長，久而久之就會出現各種疾病。所以，作做飯以清淡素食為主，最多一個肉菜，這不光能預防大腸癌，還能預防很多慢性病。小米南瓜豆飯(粥)是最好的主食，既有豐富的營養，對促進腸胃蠕動也很有好處。

眼睛上“毒”一點。因為絕大多數腫瘤都不釋放毒素，不容易早期發現，所以這裡的“毒”其實是提醒大家，要善於用眼睛發現癌症的蛛絲馬跡，尤其“要善於發現大便裡的異常”，如便血，從臨床來看，80%的大腸癌患者都有便血的情況;大便習慣改變，原來有規律的大便突然增多或減少、腹瀉、便不淨等;性狀改變，大便變扁、變細或不規則等都是預警信號。

檢查上“勤”一點。這裡的“勤”並不是讓大家沒事就做檢查，而是在某些檢查上不能偷懶。比如體檢時都有指檢一項，患者覺得不舒服或不好意思，醫生有時候也覺得麻煩，加上這項檢查必須在一個私密的地方進行，所以很多人選擇了放棄。在結直腸癌的篩查上，有兩項檢查是必須做的，一項是大便隱血實驗，如果結果是陽性，就要小心了;一項是血中腫瘤標誌物檢查，我們常用的是CEA和CA19-9。有1/3的人通過這兩個檢查能早期發現癌症。中年人，尤其是40歲以上的人群

每年最好去做一下這兩種檢查。

最後，專家強調，不管什麼病，大家一定要去正規醫院，以免耽誤治療。尤其是結直腸癌，規范正確治療後，其生存期比肺癌和胃癌都要好很多，患者一定要記住這一點。

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