不可不知的6個「裸睡」好處!減肥、增壽、美容,還能預防疾病!這太神奇了吧回家趕快試試!
2017-02-19, on 養身保健
大家有裸睡的習慣嗎?或許很多人看到裸睡就會想歪,但其實這是一個很健康的習慣!今天就來為大家介紹裸睡的六個好處~看完後也想嘗試一下了!
(Source:101newsmedia)
一:有利於功能調節,達到美容效果。
可以保證皮膚呼吸到充足的氧氣,吸收到充足的養分,帶動新陳代謝,從而改善睡眠狀態,提高睡眠質量。
二:放鬆身心,延年益壽
作為一種養生保健的生活方式,睡覺時不再有緊身的衣褲束縛自己,就可以完全放鬆自己緊繃的神經,讓自己的身心徹底地放鬆下來,不但可以有效的調節自己的身體機能,還可以有效的調節自己的免疫機能,從而達到延年益壽的功效。
三:保護自己的私處,減低6成生殖疾病。
女性的陰部常年濕潤,容易滋生有害病菌,如果能夠保持充分的通風透氣,就可以減少婦科常見病的患病機率。
讓自己裸睡在輕鬆和舒適的床上,就可以防止陰部潮氣不散而產生的婦科疾病,而且,晚上可以安然入眠的人大多身體比較健康,身體健康自身的抵抗力就強,不容易患上婦科疾病。
四:有利於夫妻間性愛
那些已經養成了裸睡習慣的夫婦,面對彼此的身體會更加坦然。
五:加強血液循環
穿衣服睡覺時,早上起床皮膚上會有紅紅的壓印摺痕;裸睡可以減少這類問題發生,讓你的血液循環更順暢!
六:治失眠
裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛,身體自然放鬆,血流通暢,能改善某些人手腳冰涼的狀況,有助進入深層次睡眠。
心動的人,今晚就這樣睡看看吧!
原文出自:cosmopolitan
延伸閱讀:
蟑螂聽的懂人話!?日本最新都市傳說「跟牠打招呼就能防止垃圾被亂翻」,實測結果讓人跌破眼鏡!
分享: