上班族還坐著？退化型關節炎不遠了
2014-10-31, on 養身保健
上班族幾乎都要跟久坐畫上等號，但是你知道嗎，
有研究顯示一天坐著6小時以上的人，比一天坐著3小時的人，
15年後的死亡機率增加了40%。
這項研究還是以有運動習慣的人為對象，進行比較的結果。
坐著對人體產生的危害，遠比我們想像的還大。
但是現在一天需要坐在電腦前8小時以上的人非常多，
更明確地說，我們清醒的時間裡大半是坐著度過的，
甚至有人能坐就不站，而真相是，坐著不動的危害有可能跟抽菸一樣嚴重，
而且有可能離退化性關節炎越來越近.........
整理出上班族長時間久坐可能會發生的13個身體部位危機：
- 心血管疾病
- 過度運作的胰臟
- 結腸癌
- 鬆弛的腹部
- 僵硬的髖關節
- 癱軟無力的臀部
- 腿部的失調
- 軟骨頭，骨質疏鬆
- 昏沉的大腦
- 緊繃的頸部
- 肩膀和背部痠痛
- 失去彈性的脊椎
- 椎間盤受損
上班族平時上班已經夠忙了
打從上班之後都沒什麼在運動，也不用說保養了….
所以在換季的時候，有些人可以明顯感受到膝蓋痠痛的感覺，
這就是身體發出的警訊，
而會這樣有很大部分的原因是因為每天坐著的時間太久太久了...
也就是說就是因為坐太久了所以膝蓋的力量變不夠...
而一開始要走路時膝蓋的軟骨要承受全身的重量...
一個受不了就會出現痠痛的癥狀...
保健身體不外乎就是要規律生活.運動.正確又適度的保養品
體重這部分當然就是要靠飲食跟運動來讓自己回復曼妙的身材..(誤)
可是膝蓋痛呢??
一樣要運動，不過最好是再多補充點葡萄糖胺成分的產品..
回想一下市面上葡萄糖胺最有名的是什麼?
除了想到吳念真以外，當然就是他代言的維骨力了
根據相關資料顯示，維骨力並不是一般的保健食品，而是醫師指定用藥
所以如果有症狀要及早保養，快去醫院找醫生開維骨力對症下藥阿!
沙發馬鈴薯上班族們，今天晚上就趕快重新擬定新生活計劃!!
從明天早上開始要去晨跑，要多吃蔬果少吃肉，
要喝無糖飲料最好是開水(珍奶掰掰QQ)
還要吃維骨力來補充葡萄醣胺，可不要因為長期坐著而導致身體健康快速下降!!!!!!
PS文末Bonus附上嚇退恐怖退化關節炎的關節保養法喔
上班偶爾也可以按麻一下活絡身心喔!!!!!!
https://www.youtube.com/watch?v=BzESe3MzNBo
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