「咬手指甲」可以放鬆？!約四成民眾曾有「咬手指甲」的習慣！

2015-09-17, on 紓壓良方

有些人會在說話、思考的時候，無意識且反覆的出現「咬手指甲」、「捲弄頭髮」等動作，其中，「咬手指甲」這個行為，更成為心理、精神科醫師研究的現象。而民眾平常有「咬手指甲」的習慣嗎？為瞭解國人「咬手指甲」的習慣，故波仕特針對此議題進行調查。

Pollster波仕特線上市調網針對1,722位受訪者詢問「請問您有咬手指甲的習慣嗎？」，結果顯示以「完全沒有」的受訪者占最多數，約為整體受訪者之64.1%；其次則為「曾經有，現在已戒掉」，約占20.9%；「有，且想戒卻戒不掉」則為第三，占8.5%。從調查數據中可得知，超過六成(64.1%)的民眾「完全沒有」咬手指甲的習慣；而曾有「咬手指甲」習慣者，近六成(58.2%)「現在已戒掉」；各有約兩成民眾「想戒卻戒不掉」(23.7%)或「沒想戒過」(18.1%)。

一般來說，「咬手指甲」被認為是一種壞習慣，不僅影響行為的美觀，也連帶把指甲上的細菌吃進體內，影響身體健康。然而，您知道其實「咬指甲」不是壞習慣，而是「完美主義」的象徵嗎？根據精神科學的研究指出，要求完美的人較不易放鬆，對於未能達成目標、感到沮喪時，「咬手指甲」成為其調節緊張、焦慮、挫折情緒的「反覆性行為」。所以，如果您是「想戒卻戒不掉」咬手指甲習慣的民眾，別忘了好好檢視自己的心理、情緒狀態喔！

此調查針對波仕特線上市調網13~65歲會員進行問卷調查，回收有效樣本為1,722份，調查時間為2015/9/9(三)，在95%的信心水準下，正負誤差為2.36%。執行方式是波仕特線上市調網(Pollster Online Survey)透過網站市調平台，針對會員進行抽樣調查；由波仕特發送email邀請會員填寫波仕特所發佈的問卷，進行市場調查及市場訊息蒐集。波仕特會員皆經過手機簡訊與email雙重認證通過，樣本資料可信度高於一般網站會員。

參考資料：咬指甲不是壞習慣？可能代表你其實是...... https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/1263400