95歲老人臉上無斑從不疲倦原來他是吃了60年的「這個」分享給大家！！！
2015-06-26, on 養身保健
前幾天看了中央四台的《中華醫藥》節目，北京一名老中醫已經93歲了，面對鏡頭精力旺盛思路清晰。
他至今都沒有退休，不僅要來自給全國各地的病人看病，還經常參加各種日會議，日程安排比30多歲的壯年人還滿，每天精神矍鑠，滿面紅光，從不知疲憊。
據他說，他30多歲的時候精力還沒有現在好，因為白天給來看病的人很多，到了晚上他就特別疲憊。於是他夫人給他熬了一種粥，每天早晚喝一碗，3個月後他的精力明顯比以前好很多，白天忙了一天晚上還可以給人看病。
就這樣，他堅持喝了60年。他長子應該也有60多歲了，從小跟著他一起喝這種粥，但從鏡頭後看去像是40多歲的人。
這種神奇的粥要怎麼做呢?
一碗平常的粥有這麼神奇的效果，真的很叫人心動，先把粥的熬製方法抄了下來：
主要成份：綠豆50g、扁豆50g、蓮子50g、薏米50g、大棗30g、枸杞10g(是1個人5天的用量)。
步驟： 1.先將綠豆、扁豆、蓮子、薏米、大棗洗淨，放進粥煲，加入一種黃色的水(後面詳述)，用大火煮沸，然後改小火煲40分鐘。
2. 再放入狗杞，煮10分鐘，即可。
(枸杞一定要最後粥快熬好前再放，以免藥性丟失。)
此粥最關鍵的一種成分—-黃芪水怎麼熬黃芪水? 煮粥前，先用250 克黃芪加入適量的水小火煮15分鐘，
將水倒出，再加入適量的水，再煮15分鐘，將水倒出。再用這些藥水去煮粥。
為什麼要用黃芪? 因為黃芪是中醫中的五種大補藥之一，有補氣之功用，能提高人體的免疫力，抗疲勞，抗衰老。
而且現代醫學發現黃芪中含有豐富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。黃芪還可以泡水代茶飲。
注意黃芪屬溫性上火之人可以在黃芪水中加入蓮芯或者綠茶，以起平和之作用，在這個粥裡面，就有綠豆和蓮子是寒性的，正好可以平和黃芪的溫性。
快記下來... 每天吃你也能到95歲都精神抖擻!!
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