4個月體脂肪從24%降低到14%！牛仔褲整個小2吋！丁噹為了演唱會特訓，她是這樣鍛鍊的.....
2015-11-05, on 減重塑身
「全民情歌天后」丁噹11月14日將第3度征戰臺北小巨蛋舉辦「我愛你戀習曲」演唱會，雖然演唱會門票很早就秒殺賣光光，距離攻蛋倒數10天，丁噹仍嚴格要求自己以完美表演回報力挺她的「親人」們，丁噹一絲一毫都不敢大意，加緊操練，早上操「聲」、晚上操「身」，沒時間思考緊不緊張，每天睜開眼後，心思都是在練團、健身，她笑說：「自己就像過動兒一樣，一有時間就泡在健身房，天天報到特訓200分鐘，沒有汗流浹背、練到腿軟絕不放過自己。」對於外界好奇的演唱會造型，她預告將會是優雅性感風格，造型師特別突顯丁噹多年來鍛鍊的曲線打造百萬訂製服，就請大家拭目以待。
雖然是第3度攻蛋，但丁噹誠意十足，為了給歌迷最大驚喜，她重新改編經典曲目，還預告將邀請到丁噹來台奮鬥過程中很重要的重量級嘉賓，也保證將會帶來演唱會另一波意想不到的高潮。面對演唱會倒數在即，丁噹日夜不停操兩「線」，她早上操聲線，晚上拼曲線。她每天白天練團5小時以上，愛唱歌的她對此樂此不疲，十分沉浸在音樂世界，她說：「練團很投入在詮釋歌曲，希望屆時能讓大家感受滿滿的情感，一起戀習在愛情中的各種階段。」
天天都到健身房報到特訓200分鐘的丁噹，更把運動當成她的舒壓劑，儘管為了演唱會健身規格得再升級，教練馬上祭出高難度的「CrossFit」魔鬼特訓，狂操體能、力量、爆發力、速度、協調性、柔韌性等等，特訓規模絲毫不手軟，一般人碰上是叫苦連天，但她卻像「阿信」一樣吃苦耐勞，樂得接受挑戰，忍痛咬牙ㄍㄧㄥ住，如「拼命三娘」的拚搏態度，連教練都稱讚她是一等一的健身資優生。
丁噹透露：「這次造型小露性感，會展現大腿、背部和腰的曲線，所以會注意整個背部線條，絕對不能偷懶。」再加上飲食控制少量澱粉雙管齊下，丁噹4個月內體脂肪從24%降低到14%，讓她明顯小一圈變「小丁噹」，丁噹說最大改變是穿牛仔褲的部份，整個小2吋，以前穿26吋才OK，現在穿24吋就可以，健身有成的結果，反倒讓造型師苦惱，演唱會服裝兩次試裝每一次尺寸都要突然改小，連忙趕工縮減尺寸，才能襯出丁噹健身有成的纖細身材、性感曲線。
丁噹在籌備演唱會的同時，日前推出的新書《丁噹 我愛上的‧臺北生活》持續熱賣，海外歌迷更是瘋狂搶購，還有人奉該書為臺北旅遊寶典，依循丁噹書中的捷運路線一邊逛街一邊自拍上傳照片到丁噹臉書、微博，首次出書就深獲好評的她受邀擔任2015全球華人百大旅行家「用鏡頭，與世界對話」旅遊攝影大賽頒獎典禮的頒奬人，將於11月7日早上11:00在世貿一館MOOK墨刻攤位與歌迷朋友見面，並加碼舉辦簽書會，還沒簽名的書迷們得加緊把握最後機會。
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