3大危險族群血壓降到120免早死
2017-05-04, on 養身保健
最新血壓標準出爐！中華民國心臟學會及台灣高血壓學會共同制定「2017年血壓控制新標準」，建議心血管疾病、腎臟病患者，以及75歲以上高齡患者，收縮壓控制在120毫米汞柱以下，可降低3成死亡率。
每4.5人死亡中1人死於高血壓
據統計，全台約有475萬人罹患高血壓。台灣高血壓學會理事長、台大醫院內科部主治醫師王宗道表示，高血壓患者罹患腦中風、心臟病、腎臟病的風險，分別高出2.84、1.93及1.66倍；國人平均每4.5人死亡中，就有1人是死於高血壓。
3大高危險族群 血壓控制120降死亡率
2017年中華民國心臟學會及台灣高血壓學會指南主席、台北榮民總醫院心臟內科主治醫師江晨恩指出，根據美國國家衛生院所領導的大型臨床試驗「SPRINT」，證實在心血管患者、腎臟病及75歲老年人，血壓控制到120毫米汞柱，總死亡率減少33％、心血管死亡減少40％、心衰竭減少38％；而一般人總死亡率可減少27％、心血管死亡減少43％、心衰竭減少38％。
正確測量血壓 避免白袍高血壓症候群
如何正確測量血壓？中華民國心臟學會高血壓委員會副主委、成大醫院心臟血管內科主治醫師劉秉彥強調，最好採用自動化診療室血壓測量系統（AOBP），使用自動電子血壓計，在獨立房間內且不被干擾的狀況下，至少測量3次血壓、每次間隔1分鐘的平均值，可避免出現白袍高血壓症候群。
血壓怎麼控制？ 醫師告訴你
江晨恩醫師說明，想要控制血壓建議6大方向著手，包括限鹽、限酒、減重、戒菸、得舒飲食、持續運動，例如每天鹽分攝取在2至4公克，限酒男性每天小於30公克、女性每天小於20公克，身體質量指數（BMI）控制在22.5至25，戒菸可減少所有心血管疾病發生風險，大量攝取蔬菜水果、低脂乳製品及全穀堅果類，每星期規律有氧運動5次。
資料來源：健康醫療網 //www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=32675
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