遠離腸癌，糙米飯吃膩了？改吃黃金小米，美味助防癌LIFE生
遠離便祕和大腸癌1/3白飯換成未精製全榖雜糧膳食纖維是「腸道的清道夫」，對於防治便祕、大腸癌，以及穩定血壓、血糖和免疫系統等，都扮演著相當重要的角色。然而，國人普遍膳食纖維攝取不足，導致國民健康署在最新公布的「2018年國民每日飲食指南」中建議，三餐應以「維持原態」的全榖雜糧為主食，或至少應有1/3為未精製全榖雜糧。糙米飯吃膩了嗎？試試好吃又好看的小米日常生活中，較常被
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核桃是「腦黃金」！每天吃這些核桃，防心臟病和腸癌LIFE生
研究：核桃有利於心臟和結腸健康根據英國《每日郵報》(MailDaily)報導，研究人員認為，核桃的高纖維含量，會促進腸道內有益細菌的生長，有利於人們的心臟和結腸健康。科學家們還發現，儘管核桃的卡路里含量相對較高，每顆堅果的熱量約為28克，但其中只有80%被吸收，而腸道細菌則消耗掉剩下的20%。研究：每天吃定量的核桃 有助降低膽固醇核桃相較於其他堅果，例如：杏仁豆、花生等，核桃
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手腳冒小水泡恐汗皰疹上身〜喝銀耳甜湯去濕不搔癢LIFE生活
汗皰疹是一種濕疹 環境溫濕度變化、體質是肇因賴睿昕中醫師表示，雖然汗皰疹名稱中有個「汗」字，且會伴隨有水泡產生，並多好發於手掌、腳掌等汗腺發達部位。但值得注意的是，汗皰疹成因與人體汗腺並沒有太大的關聯，而是和環境溫、濕度變化，及個人體質因素有關。且特別容易發生在溫度、濕度變化劇烈之際，以及壓力過大、需經常接觸清潔劑的族群身上。一旦發作，便會使皮表長出尺寸不一的小水泡，分散或成群分佈
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口乾、眼乾老是好不了？小心免疫力亢進釀乾燥症
乾燥症是一種自體免疫疾病，典型症狀為口乾和眼乾。惱人乾燥症 女性罹病率是男性的8倍中國醫藥大學附設醫院中醫科主治醫師陳書怡表示，「乾燥症」的真正名字叫做「修格蘭氏症（Sjogren’sSyndrome）」，是一種自體免疫疾病，盛行率約0.05％至4.6％，其中女性是男性的8倍。特別的是，隨著診斷技術的進步，原發性乾燥症在台灣的發生率排名已升至第2，僅次於類風濕關節炎，但另一方面，所有
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