醫生說男人們常做這個！！想要每次都半小時以上超簡單～讓女伴們每天都腿軟！！

2015-09-07, on 養身保健

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要想取得滿足的做愛，離不開傑出的身體素質。近來，美國紐約州立大學發布的一項調查報告指出，在男性集體中，長於做俯臥撑的人，做愛持久力更強，夫妻生活質量也更高。

研究者對85名已婚男性進行了跟踪調查，將他們分成兩組，兩組參試者每天都進行等量強度的慢跑，但一組每天加做俯臥撑，另一組不做。3個月後，經過問卷詢問了這些人的身體感受、性生活狀況等。成果發現，經過運動，兩組男性性生活都有所改進，但堅持做俯臥撑的男性，性生活改進狀況更明顯。

紐約州立大學運動學教授兼運動協會諮詢專家皮特·麥金尼斯進一步指出，做俯臥撑時，運動者需求手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互配合，才能支撐起本身的分量，而男性在做愛時，也剛好需求調集身體這些肌肉。因而，假如男性俯臥撑能力強，那在選用男上位做愛時，他的體能會更好，動作更有力度，做愛持久力更長。此外，常做俯臥撑能起到改進血管彈性，添加四肢血液活動的作用，這對減少勃起功能障礙也有必定成效。

對此，專家建議，為了增強性耐力，男性能夠每週進行三次以上俯臥撑鍛煉。操練時要按部就班，標準動作。

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