講的就是你啦！不運動藉口大彙整！

2015-11-29, on 減重塑身

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說的就是你妳你妳你妳！
運動這檔事啊～有人喜歡有人討厭，其實也沒什麼好非議的，不過話又說回來，不運動沒關係，但硬要找藉口逃避運動又是何苦呢？

今天的DaillyView網路溫度計統計了網友們在討論不想運動時，最常出現的各種理由分享給大家，相信在你們的身邊，甚至是你們自己，就曾經用過這些理由來說服自己不要運動！
而除了提出這些理由外，同時也會一一破解這些乍聽之下可以接受、細想以後卻覺得毫無道理的藉口，目的就是希望大家能夠把屁屁從電腦前離開，做點適當的運動才能常保健康喔！

No.10 沒時間我沒時間～
嗯，首先上榜的就是相當滿常聽到的理由：「啊我很忙啦！」、「就沒時間吼！」。
其實說什麼沒時間都是騙人的啦，如果有心，睡前、洗澡前花個五分鐘、十分鐘做個仰臥起坐、伏地挺身，鍛鍊一下肌肉也是可以的！

No.9 會掉妝就不漂釀惹！
此藉口好發於女性身上，怕運動之後妝會花掉，顯得狼狽。
剛聽到好像可以接受，但實際上相信大家都聽過「只有懶女人，沒有醜女人」這句話，你運動怕妝會掉，那妳可以買防水的嘛！而且重點是，妳為什麼要化妝去運動？！

No.8 沒有運動鞋會受傷欸！
另一個不想運動的擋箭牌就是「怕受傷」，同時也的確有效的讓不少人說服了自己。
不過說到什麼沒有運動鞋或是運動裝備這件事情，老實說也是有點可笑啦，把在公司偷偷看網拍的時間拿來看鞋、買網拍的扣打拿來買鞋，相信也不是太大的問題吧。

No.7 上班很累欸下班要休息！
可以理解辛苦的上班族好不容易回到家裡後，就是想攤在沙發上放空、看看電視，這也沒什麼，不過不知道網友們知不知道，運動後腦內啡的分泌，也是會有幫助大家平靜心情，晚上睡覺也會更香甜！
呼籲在座的各位，多運動兩分鐘，你可以不用做「沙發馬鈴薯」！

No.6 我就是對運動沒興趣啊！
必須要承認的是，「沒興趣」真的是一個非常強大的理由，畢竟逼著你運動也是真的很無聊也沒必要。
但是，我們到底是「真的」沒興趣，還是因為「不想運動」而跟自己說沒興趣呢？又或是當你大聲的說出我沒興趣時，自己其實是裹足不前，連一項運動都沒嘗試過呢？

No.5 年輕就是本錢！運什麼動？
相信不少網友都認為自己還年輕，新陳代謝快，不需要運動也可以保持健康或是維持體態，但這個觀念其實是錯的！
人體的器官或是肌肉可以說是用進廢退，如果有鍛鍊或是維持一定的運動量，那也會加強自己的耐力、承受力，否則等到老的時候......嘿嘿，可千萬別後悔！

No.4 運動會餓，吃了更胖！
肥胖，絕對是個讓很多人打從心底感到恐懼的詞，因此都會避絕讓自己有發胖的機會，但因為怕運動之後會餓，吃了東西又變胖的心態，真的是正確的嘛？！

首 先，這是一個毅力的問題，運動完會餓、會想吃東西，那就要耐住飢餓、拒絕食物的誘惑啊！與其在吃完後感受那種罪惡感，何不在成功抵抗後享受這樣的成就感 呢？有的人也覺得說運動完吃東西是種惡性循環，根本不會瘦到，那又何不把這件事情改成一個良性循環，吃完之後告訴自己要更積極的運動，讓自己的線條更曼妙 呢？！

快來看看前三名的藉口你是否也經常用呢？

本文未完，精采全文詳見講的就是你啦！不運動藉口大彙整！

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