（圖片翻攝自 wikihow）
　　人們總是會想方設法給自己的生活增添一些方便，人是最聰明的，自從有了鬧鐘以後，就再也不擔心早上起不來會耽誤學習和工作了，而且，鬧鐘的種類很多，鬧鈴的聲音更是非常多，覺得哪種聲音可以把自己從睡夢中叫醒，就選擇那種聲音，真是千奇百怪，如果來個鬧玲大比拚。那一定也是有趣的很。

　　可是人類又是一個懶惰的動物，也很有依賴性，有了鬧鐘，就總覺得可以用鬧鐘叫醒自己，所以，有時候甚至廢掉了自己身體的生理鬧鐘，其實，這樣對身體的健康是有很大危害的。而且：專家告訴我們，如果每天都是被鬧鐘驚醒，而不是自然醒來，可能會誘發高血壓。

　　人如果處在深層睡眠的時候突然被叫醒，是非常有害健康的，有人說被驚醒，心跳就會加快，就會很難受，還有人說，被鬧鐘驚醒一次，就相當於喝醉一次，經常被鬧鐘喚醒的人，記憶力和認知能力僅為正常狀態的65%;而且，長期被催醒還會增加身體的慢性壓力，導致精神壓抑、心臟病患病風險增大。

　　但是高血壓有兩種：一種稱為原發性高血壓，跟遺傳有關，一般在20多歲就可能出現，而且終身相伴。還有一種是繼發性高血壓，是因為其他器官有病導致血壓升高，只要其他器官上的病治好了，血壓就會恢復正常;所以無法確定哪一種原因會引發高血壓，所以只能說常被鬧鐘叫醒只是引發高血壓的原因之一。

　　專家也介紹說，關於鬧鐘和高血壓之間是否有聯繫，曾有人在小動物身上做實驗，「比如讓小白鼠睡著馬上叫醒，睡著馬上叫醒……過不了多久小白鼠血壓就會升高了」。看來這個動物實驗進一步證明了，被鬧鐘叫醒很血壓升高的關係。

　　專家繼續提醒我們：「如果一兩次被催醒還好，可要是長期反覆被不良刺激催醒，血管慢慢就會硬化，血壓便會持續升高了，除此之外，如果常被驚醒，睡眠又不足，還可能引發神經方面的問題，進而身體也會出現各種不適症狀，精神抑鬱也不是沒可能」。

　　看來這個鬧鐘還是不能過度依賴呀，而且，尤其是一個寢室內有很多人，正在熟睡的人被鬧鐘驚醒，後果會很嚴重的。之前有一位年僅35歲的男士，去醫院檢查是高血壓，後來問其原因，才知道他是因為經常被鬧鐘驚醒。

　　其實，人體是有生物鐘的，利用好這個天然的鬧鐘，才有益於健康，千萬不要總是熬夜，破壞了自己的生物鐘，結果被這個鬧鍾不僅害得睡不好覺，還會得高血壓。

文章引用自：bzw315