自製檸檬水月瘦10斤，身邊有胖子的一定要轉

2014-10-07, on 減重塑身

注意：本篇為個人經驗分享，然每個人體質狀況不同，建議請教專業醫師，避免身體有不適情形出現。

檸檬醋減肥很有效，一個月可以減大約6公斤。食醋中所含的

氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新

陳代謝順利進行。每日用15毫升一2O毫升檸檬醋兌水飲用，

在1個月內就可以減輕體重3公斤左右。

下面讓我們先準備材料：

1,廣口玻璃瓶1個（宜家買的），檸檬4個，冰糖400克（我

這裡用的是黃冰糖，成品醋的味道更甜一些）

2.廣口瓶提前1天用開水燙過，倒置自然晾乾

3.檸檬洗淨，必須用廚房紙擦乾（非常重要，否則過段時間

就會長出小霉點了喲）切成薄片，頭尾去掉，可以拿來敷臉

，嘿嘿！


4. 放一層檸檬，放一層冰糖，重覆此步驟

5. 直到放滿至瓶口3厘米左右。醋必須用白醋。

6. 慢慢倒滿，蓋過檸檬即可。蓋上蓋子，放至陰涼處存放，

一般2周等​​冰糖都化了就可以食用了！

【溫馨提醒】

最重要的就是千萬不要碰到水，在日後食用中也必須用乾燥

的勺子舀起，避免沾水發黴。