腳臭真尷尬4妙招輕鬆遠離腳臭

2014-10-10, on 健康醫療

究竟腳為什麼會臭呢?說不定你不經意間的行為可能就會造成你腳更加臭的原因。下面總結了腳臭的形成原因及相關對策，請大家好好掌握吧。

　　腳臭的病因

　　即使你沒有患有汗水所特有刺鼻臭味的「臭汗症」，腳也會變臭。腳部汗量較多，而且腳部的皮脂或死去的細胞還會與肌膚表面的細菌相結合，這就是腳臭的原因。而且，鞋子內部大多都溫度高，避光，潮濕等，這些就成為了細菌繁殖的理想條件。

　　順便說一下，我們的手雖然也和腿部一樣汗量很大，但是因為經常能夠接觸到新鮮的空氣，每天也多次清洗雙手，所以就不會有像腳臭一樣的臭味。

　　1、潮濕的環境：腳掌是個多汗的環境。腳掌每平方釐米有600多個汗腺，比身體其他部位多出2～4倍。總共約有二十五萬多個汗腺一天可以分泌將近500毫升的汗水。汗液裡除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。當水分含量高的時候非常有利於細菌及黴菌的大量滋生繁殖。

　　2、悶熱密閉的空間：當鞋穿的很緊密，通風透氣性不佳時，除了會造成水份的增高外，皮膚表面的PH值會產生變化，由原本的PH4.4升高到PH7左右，而且會放出二氧化碳氣體，這樣的環境最適合腳底某些細菌的生長。

　　3、細菌的繁殖：因為一、二項因素的加成作用，造成足部皮膚細菌的成長，這些細菌可以分解皮膚的角質蛋白，及腳汗中的尿素、乳酸成分，形成含有臭味的各種代謝物。

　　4、黴菌的繁殖：悶熱潮濕的環境會使黴菌生長，形成足癬，俗稱香港腳。香港腳的症狀非常多樣化，並非所有的香港腳都有臭味，最容易產生腳臭的香港腳型式，就是在趾腱間，產生皮膚濕濕爛爛型的香港腳，腳臭最為嚴重。

　　5、過厚的老舊角質：過厚的老舊角質，在汗水的浸潤下，會變成細菌及黴菌所需的營養來源，促進細菌、黴菌的增生繁殖，惡化腳臭的形成。

　　防止腳臭的4種方法

　　解決腳臭的重中之重就是注意清潔。儘可能一天裡至少清洗2次，最好配合使用有殺菌作用的肥皂洗腳。此外，下面例舉了4種能夠有效抑制腳臭的方法。

　　(1)在洗腳盆裡放入大量熱水，加入1勺左右小蘇打，溶化後把腳浸泡30分鐘左右，最好早晚各泡一次。

　　(2)先準備2袋紅茶或者綠茶茶包，用滾燙熱水浸泡10分鐘後取出茶包，然後加入少量冷水，最後把腳浸泡30分鐘左右，最好每週泡2次。

　　(3)洗腳盆熱水裡放入2至3勺檸檬汁，然後就可以把腳浸泡了，這種方法一週內可以泡多次。

　　(4)每天晚上洗完澡後在洗腳盆熱水裡加入少量醋，然後浸泡腳即可。