美腿貴婦Melody，懷孕曾胖到7字頭！除了「檸檬水瘦身」，

2019-02-26, on 減重塑身

自稱有點瘋瘋的貴婦─殷悅Melody，鏡頭前放得超開，但纖瘦身材加上時尚穿搭，成為很多辣媽們的偶像；過去因懷孕胖到7字頭的他，後來努力瘦身瘦回到標準體重，除了關鍵的檸檬水，還有這幾招，一起來看一下。

 

#7點後不進食，晚上11點一定躺平

很多女孩在短時間不吃不喝狂運動，這樣瘦得快，也很容易復胖，所以Melody奉勸大家要「健康的瘦」！她分享其實三餐都要正常吃，但晚上7點之後絕對要避免進食，再來就是晚上11點不管再怎麼想追劇也要上床睡覺，每天務必喝2000c.c的水，久而久之就變瘦了。

圖片／melodykliu。

 

#隨身帶檸檬水當水喝

Melody認為女孩有時候「不是胖」，而是水腫！他也跟上了檸檬水瘦身這一波風潮，據說台灣名媛圈流傳「半顆檸檬水」的祕方，方法是把半顆檸檬切片（記得皮要洗乾淨），再加進700c.c的水，隨身攜帶當水喝，不但能養顏美容，還能消水腫，比黑咖啡還有效呢。

圖片／melodykliu。

 

#運動會讓自己心情好，最推薦打拳

Melody十分能理解女孩「賴在床上」不想出門運動的心情，但她說真的出門運動後「心情會變好很多」，日常繁瑣雜事不開心不爽的情緒都能通通拋開！Melody最喜歡的運動是「打拳擊」，他覺得消除媽咪的虎背熊腰效果最快最好，而且肌肉線條也慢慢練出來了。

圖片／melodykliu。

 

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